今天去做了營養諮詢，順便詢問營養師，
是否懷孕期間不適合吃桃子，她說是建議孕期中
盡量避免吃有毛的水果（漿果類），免得寶寶過敏；
我很少吃草莓，因為擔心有農藥殘留，但我平常都有吃奇異果的習慣，
不曉得各位準媽嘛門是否有被建議說不要吃這些水果呢？是有什麼科學根據嗎？
謝謝大家囉～
感謝各位準媽咪的回覆，大家都好熱情﹗
我想各項水果都適量的吃，應該就問題不大吧～
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前天去產檢，護士說，其實爸媽只要其中一人有過敏，寶寶基本上就會過敏體質。
等寶寶出生後，餵母奶給寶寶喝可以改善過敏體質～
所以基本上和飲食不會有太大的問題，只要適量，其實什麼都可以吃～
喵現在也是每天都吃一顆奇異果，而且吃奇異果的好處多多。
夏季每天吃兩顆奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，因而減輕失眠狀況。奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳丁。奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能值得注意的是，奇異果中含有多種胺基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種胺基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長素分泌。
營養師建議，吃奇異果時，最好能連皮一塊吃。奇異果外皮有豐富果膠，可降低血中膽固醇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。紐西蘭奇異果協會也鼓勵民眾，可以連皮一起吃奇異果，他們建議民眾，可以用小刷子，先刷掉奇異果皮外的絨毛，比較容易入口。
我的中醫師倒跟我說草莓和奇異果可以吃耶~~只有木瓜,芒果和荔枝等比較燥熱的水果不要吃,西瓜水梨可以吃一點點(若有便祕現象)
不過,不知道水水們知道若每天一顆奇異果,這樣懷孕初期須補充的葉酸有足夠嗎?
桃子、水蜜桃、奇異果、草莓...這些我全吃了～
尤其桃子是我媽自己種的，懷孕期間我幾乎天天吃，而且ㄧ次就吃5個！
兒子現在10個月大了，也沒出現什麼過敏反應。（btw..我跟老公都不是過敏體質）
有聽過
原因是怕過敏
可是我子宮很寒體溫很低
我只有不吃寒類水果而已
不然就沒東西吃啦
轉載
衛生署中醫藥委員會
http://www.ccmp.gov.tw/public/public.asp?selno=625&relno=625&level=C
寒涼性水果類 西瓜、楊桃、香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、李子、枇杷、梨子、草莓、葡萄柚、桑椹、蕃茄
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我只知瓜類一定是涼的，包括苦瓜
木瓜有人說吃了會宮縮，我不吃
芒果我會過敏不吃
會上火的荔枝我也不吃
會活血(容易流產)的當歸等補藥我也不吃
香蕉奇異果我偶爾吃
不然每天吃蘋果很膩
我是從月經期後就不吃寒性水果和木瓜囉
spig79 :因為我的醫生是屬於自然派的,相信下周回診時問他,他一定會說營養均衡就好......不過我還是會問他要不要開葉酸給我^o^~~還有妳應該也是懷孕要很注意的體質吧?加油喔~~我雖沒甚麼大病,不過馬上要滿35歲,是高齡產婦了,也是要很小心咧!!
whitemouse水水: 我也不是過敏體質,但想懷孕時中醫師就叫我不要吃瓜類食物跟水果(南瓜和地瓜除外),不過之前因為太熱,也沒想到懷孕這事,吃了好多西瓜(台灣西瓜真好吃!!)我爸還給了我四顆芒果,但還沒吃之前就驗出懷孕,結果都被老公嗑光了~~
