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懷孕期間都一定要吃健康食品嗎?
有沒有水水懷孕期間都沒在吃健康食品的?比方新寶納多.鈣片.魚油那些
因為我朋友說只要吃營養一點其實不需要特別吃健康食品耶
她說她懷孕也沒吃健康食品
我看她小孩也是很OK
水水針對懷孕不必吃健康食品這件事有何看法呢?可以給我意見嗎?
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懷孕期間都一定要吃健康食品嗎?
懷孕期間都一定要吃健康食品嗎?
先評估自己飲食有無均衡
如果都ok
醫生會開基本的綜合微他命不是嗎..?
除了那個~其他我可能不會再多吃了
有些東西~過多~對身體還是一種負擔
我外食...
出外租屋離娘/婆家遠,所以也沒什麼補品吃!
初期有吃葉酸,後面吃盼納補(但吃1休3),
高層次檢查時寶寶發育也在標準內...
(不過和有補的同事相比,我個人的體重上升的比她慢一點)
初期有補充葉酸
後期補充鈣片
平日原本就有在吃引藻片
均衡飲食其實就很好了...
吃一些補品
我覺得不只是為了寶寶
大部分是為了媽媽的身體健康
畢竟寶寶所缺乏的營養直接從母體吸收
而母體會源源不絕的提供給寶寶他所需要的一切
為了我以後的身體著想
我才會多補充一些其餘的東西(我承認我還是比較愛自己一點)
(不想要生一個小孩掉一顆牙齒或生了小孩後身體變得很糟糕 BY古早人說的)
前12W可以吃葉酸
12W以後可以吃盼那普或新寶納多孕婦綜合維他命+鈣片
只要麻咪均衡飲食，以上營養品就夠了，我的產檢醫生也只建議吃這樣而已
其他營養品補充就見仁見智囉～
我什麼都沒吃，葉酸、鈣片、綜合維生素都沒有。
我討厭吃藥，所以實在是吃不下那些健康食品，就自己均衡飲食而己。
Nadia
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