今天6/2是生產後二個月又２４天，要開始減肥了，之前因為有餵母乳不敢減，現在沒有了，所以不能再給自己藉口胖下去。現在的我１５１公分，６２公斤（夠肥了吧），今天早上量體重６１公斤，我想從今天開始為期三個月減肥計畫，不急不緩，減肥也要減得開心，鼓勵自我，期許自己，目前設定目標是瘦至５７公斤（希望），也別一下瘦得太多，身體要健康才行，我要瘦下來
，請水水們給我加油加油囉......
早餐：番薯葉稀飯，１／４顆蘋果，１００ｃｃ無糖豆漿，５００ｃｃ水
午餐：１／３顆芭樂，１顆係金呢（奇異果），肉圓３顆（小顆的）（預計吃的）
晚餐：一碗排骨湯，１／２碗飯，少許菜＋肉(預計吃的)
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加油！！
祝成功
（減肥對我而言，只是口號！只是口號！！只是口號！！！只是口號......因為每次都是說說，美食當前減肥明天再說吧！）
加油、我生完一年多後才開始減肥、哈哈
我從四月開始減肥、至今已經瘦了四公斤、
我維持一個月兩公斤的紀錄、
我166、生完到減肥前體重是72
最近瘦到六十八了
我預計年底要瘦到六十、之後救一個月一公斤了
我覺得我的減肥方式可以吃的不錯、也不用餓肚子
就是選擇食物吃、然後每天運動
我每天看連續劇時都會踩踏步機、踩三十分鐘
可以消耗五百多大卡、
接著我早上一定吃很豐盛、一定有豐富的蛋白質、
減肥一定要吃蛋白質喔、這樣才能啟動消化酵素
我晚餐就吃大量的青菜、隔天上廁所就很順暢、
我每一餐都吃的肚子好撐、但是一樣可以瘦
我都先吃肉、再吃青菜、最後才一點澱粉類的
水果一定要飯前吃喔、而且要挑水果吃
糖份高的水果真的要忌口
有機會可以交換一下心得喔
加油~
我是生完二寶一年後才開始認真減
剛開始很痛苦
慢慢改變飲食和生活習慣很不能適應
久了就好了
我從過年開工後開始到現在已經減15公斤了
我168公分~現在54公斤~
希望可以減到48公斤~最好是45公斤啦~
一起努力~
