{媽咪加油站}產後穿束腹 滿月就該停

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多數孕婦生產後都會使用束腹、塑身衣，希望早日恢復身材，醫師提出警告，產後穿束腹最長不要超過一個月，否則長期使用束腹，會增加腹部壓力，導致器官脫垂，提高尿失禁風險。

 

剖腹產後 穿著2周即可

台北榮總婦產部蕭詠嫻醫師指出，不少孕婦生產後習慣穿上束腹，希望遮掩產後突出變形的小腹，但站在婦產科的立場，剖腹產婦女可能必須靠束腹減輕傷口疼痛，但建議使用兩周即可，最長不超過一個月，而且不要全天穿，躺在床上時就應脫掉，如果是自然產則根本不必穿。

蕭詠嫻表示，長期穿束腹是很不好的習慣，因為束腹會增加腹壓，陰道成了宣洩壓力唯一的出口，臨床上觀察到，有些歐巴桑長期穿束腹，腹部器官往下掉，結果導致子宮脫垂、尿失禁。

 

提肛收縮 改善尿失禁

蕭詠嫻說，更年期婦女是最常發生漏尿的族群，推估國內約有百萬名婦女有漏尿困擾，其次是孕產婦，五成以上的媽媽在產後六個月至一年，仍有漏尿問題。

在各類漏尿中，以應力性尿失禁最常見，只要大笑、提重物、咳嗽、甚至睡覺翻個身都可能漏尿。

蕭詠嫻指出，輕度漏尿可練習凱格爾運動，或是當要大笑或咳嗽時，先提肛收縮會陰部，但嚴重者可能須以手術改善。

【出處之參考：中國時報2011.5.16 / 張翠芬 台北報導】

 

蕾米媽碎碎念：

利用最自然的方式～主動肌肉運動 是對母體身體恢復最佳的方法
不單單只有因被撐大而鬆垮垮的肌肉組織

還包括彈性疲乏的肌腱.韌帶等軟組織

 

就像是一顆飽滿的氣球  硬是綁上束腹袋

壓力自然就會往兩邊跑

而子宮就會像是氣球  腹壓上昇反而不利子宮復元及惡露排出

 

到是廠商所闡述的商品特性  聽聽參考就好

越自然的方法  副作用越少

 

準媽咪們參考看看^^