懷孕後期變的比較容易抽筋~
昨晚太好睡ㄌ<DD現在都變的很安靜>~
就在今天早上起床時~拉拉筋~
這也是我懷孕以來伸懶腰~拉腳筋最舒服的時候~
卻沒想到一時反應不過來~不小心拉到腳筋<還沒懷孕拉筋從來都不會痛>~
這種痛不是吃壞肚子那種痛~是非常的痛~痛的我腳好像快斷ㄌ~我都大叫到哭ㄌ~
帥帥還被我吵醒~以為我快生ㄌ~
嚇到趕快幫我舒緩腳筋~一開始紓緩還會痛~且疏緩還要將盡快5分鐘才慢慢緩和~
現在的我連走路都會痛~
所以給大家一個警惕~千萬不要亂拉筋~這種痛真不是人蓋的~
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我在還沒有懷孕時，就會有腳抽筋的現象
懷孕初期就很容易腳抽筋
普通是輕微的，請老公幫我拉腳筋就好
有幾次就真的痛不欲生，可能生孩子就這麼痛吧！
這種痛完後，腳上的肌肉在走路時大約還會痛個1天多
所以，我很注意自己鈣的補充
我是直接跟婦產科買鈣片 950mg 高單位的鈣片
平常還再加喝牛奶或起司片
大約一天一定要補充到1500mg的鈣
要不然，一定會腳抽筋
給水水做參考囉！
TO：小 P 寶 *◑_◑* 的麻
我以往都食補~並沒有不食補阿~
且我也不吃營養品~還好沒有捲入塑化劑風波~
但是我也很少有抽筋現象~
我是不小心拉筋到的~
我只是要告訴大家~千萬不可以拉筋~
否則下場會跟我一樣~
我也經歷過兩次囉！！
痛痛痛
尤其發生在熟睡時
忘記自己正懷孕後期
容易抽筋
真是可怕
只能等到抽筋的感覺慢慢散去
老公也幫不了我
老公現在讓我睡大床
懷孕後期已經分房睡了
剩九十天要生
前天右腿抽筋
昨天左腿抽筋
現在我走路都是一跛一跛的
有點慘......................................
TO：Celina
不知道你有沒有補充鈣質~
我的話每天都會喝媽媽奶粉、有時候會吃小魚乾、沙丁魚、波菜、豆腐、豆漿、乳酪、螃蟹.....等，這是我都常吃的東西。
你可以網路上查哪些食物有鈣質...貞的吃了有比較好一點~只是不小心拉到筋不是一般女生可以接受的痛...
那可以借版問一個很笨的問題嗎～最近邁入17-18週～發現每次在睡醒在伸懶腰的時候～就是那種躺在床上一整個拉伸的伸懶腰～伸完之後都會覺得好像太用力～肚子那邊會有點緊緊著～這樣沒關係嗎～會不會在拉伸的時候壓迫到子宮阿＠＠...
TO：痘~
17~18周是寶寶在子宮不斷的撐大，所以你有時伸懶腰會覺得稍微的痛
應該還不至於壓到子宮~如果持續的痛或緊緊的要找醫師檢查一下比較好
我如果在床上伸懶腰也容易抽筋
但有個方式可以很快就不抽筋
我會腳屈起來把全部重量都往一隻腳放，單腳用力踩住床
看哪隻腳抽筋就踩哪一隻。最好是直接站起來把重心往單隻腳放，踩地板 但我睡著都懶的爬起來
用力踩馬上就不抽筋了
下次可以試試看
我也有幾次大抽筋的經驗~超痛~~又扳不回來
不過有個超神奇方法~對我來說很有用
只要拿出酸痛貼布貼在抽筋的位置~~馬上就不痛了...
我都是小腿抽筋~~一抽筋就馬上衝去拿貼布...不用10秒立即見效~~超神!
有抽筋的困擾~可以試試唷~~我不知道這是不是體質的問題
貼布的話~去藥局問說懷孕可使用的...哪個牌子應該都沒差
