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準備懷孕, 要如何調養身體?
因為本人在國外, 沒辦法用中藥來進補,調養身體,
我發現水水們都好用功, 為了準備懷孕, 都會特別留意飲食,
想請問:
除了中藥外,
攝取那些營養素, 可以調養成預備懷孕的身體呢?
如果有不錯的健康食品, 請私信給我~感恩~
karei1979 在 2011年5月9日 補充:
謝謝水水們的熱心建議~
我會好好用功滴~!!
大家一起加油!! ^^
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準備懷孕, 要如何調養身體?
準備懷孕, 要如何調養身體?
懷孕前三個月要補充葉酸~
少吃寒泠性的蔬果!!
你可以上網查有哪些蔬果是寒冷性的...
還有少吃點垃圾食物...(速食,洋芋片,可樂)
中醫醫生都會說要懷孕就要少吃外食她們都說外食的食物比較不乾淨(毒性)
水水我也在國外~我還是被醫生一直說很難懷孕的人....
準備懷孕三個月錢就要補充葉酸~
我家老公有多吃鋅(zinc)加強蟲蟲活動力
然候我有量基礎體溫~
這樣一個月就中大獎了 ~~~~
很重要的是~我功課都有做但是其實我沒有非常急的要小孩
(可能也是覺得醫生都說我很難懷孕了 應該不會那麼快)
放鬆心情應該就是最好的方法了~~ !!
自己在國外要加強身體的話~可以自己滴雞精來喝~沒有防腐劑也天然
用電鍋就可以蒸了~網路上很多人在教學~你上網收尋一下就可以囉
一律喝溫開水，冰的不要吃，萬一忍不住，就在嘴裡多含多久一點，等回溫再吞下去，這樣子宮會溫暖，才能蘊孕寶寶，懷孕後也是如此，主要是給寶寶溫暖的生長環境。也儘量不要感冒、咳嗽。
如果是虛冷怕冷的身體，那就連瓜類(木瓜除外)都要少吃。
不容易受孕的話，腹部要用力的運動少做，別提重物。
我吃葉酸4個月了
先生的精蟲檢查還超標二三倍(跟上面的參考值來比)
量三個月基礎體溫+吃2個月排卵藥，也還沒成功過
BBH有媽媽說二錢粉光蔘燉一斤排骨(或全雞一隻)，是傳說的阿嬤生子秘方
不過有子宮肌瘤或巧克力囊腫的不知能不知吃，因為它是補的
像四物我有巧囊就不能吃，喝過2個月卵子沒養大但巧囊長大了，沒肌瘤或巧囊的可以喝四物
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