請問懷孕初期~三餐大家都怎麼吃?
初期約胖幾公斤正常?
(抱歉，有點蠢的問題...)
因為第一次懷孕，所以很珍惜
加上婆婆沒有在煮飯(就算有，幾乎是全素食，偶爾ㄧ道葷食)，
我孕吐有點嚴重，下班後也根本沒辦法煮(站著很痛苦...)
所以我跟老公都吃外面
剛懷孕，很怕吃外面不營養
提外話~
從懷孕，感覺婆婆也沒有特別照顧我
懷孕後，更沒煮過ㄧ餐
我自己會覺得我沒煮給公婆吃就很內疚了
我憑什麼要婆婆煮給我吃呢
只是.....有點點感傷
真的好想我媽媽..><..
嫁出去後，真的特別想念...
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吃想吃的
一天吃五餐0.0
目前到13周開始胃口很差
沒特定想吃
每天都是因為時間到所以吃飯
ps
我不希望因為懷孕而受老公以外的人太多關注
尤其是婆家人
娘家知道我個性基本上都不太會過度管我
我自己知道自己身體就好
或是跟老公說說
回娘家住幾天阿
不知道水水幾個月了!!?
懷孕初期~~前三個月我是因為赫爾蒙作祟~狂吃~~
不過還真的是自己想吃什麼就吃什麼 ..= )
初期胖了兩公斤~~((前三個月絕對不是胖到寶寶~真的飲食要注意唷^^~))
現在五個多月了~有時候自己煮~~到現在出其一開始量體重是54~現在61了><
通常就是有肉~有深綠色的菜((多吃深綠色的菜補葉酸喔~幫助寶寶腦神經系統發育))~
我是初期三個月超級會害喜~所以都只吃自己吃得下的東西!!
吃外面的東西當然不比自己在家裡煮的東西好~~
但是有時候自己料理的也不見得吃的下~~
老公就是買我愛吃的東西吃~~~
不過炸G阿~那些垃圾食物~~其實.....可以吃~但不要過量~~~
只要三餐正常~不要太油膩~~~基本上都是OK的
懷孕中期開始~~醫生都會建議不要吃太鹹= )
準媽咪就別想那麼多了
婆婆不處理~我們靠自己^^~
加油喔~~剛開始都很辛苦的!!!~~
想吃就吃,如果外食的話要注意衛生安全
前三個月不需要特別吃多營養
好像媽媽手冊後面有寫,每天只需要多額外補充2公克的蛋白質
初期補充葉酸，每天固定要有蔬菜、水果。
想吐的時候可以吃蘇打餅。
初期體重不需增加吧(沒記錯的話)，
中後期體重會一直上去的。
外食的話不要只吃單一的食物，要多樣化，
例如吃湯麵就要再叫一些小菜、青菜。
再來就是注意衛生。
中後期比較麻煩，
因為又要媽媽吃，啊媽媽又不想胖，那時候吃就要多費心了。
初期--我都找能夠吞得下去的食物來吃
會吐的食物，我就拒絕吃了!
初期我幾乎沒再吃東西~
到了後期再慢慢開始有吃東西~
都以水果為主食~
初期孕吐很嚴重,倒也沒嚴重到無法站著煮飯啦,
只是進廚房聞到味道就吐了...........
所以我們都吃外面,挑清淡的食物,均衡進食就可以了,
4個月前完全沒胖到!!
我的醫生說懷孕前五個月只能共胖2公斤
六個月後半個月胖一公斤
六七八九十共胖十公斤
總共是12公斤
醫生說前五個月正常吃就好
我現在四週
