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練瑜珈,受孕機率會提高嗎??
各位水水,我想請問練瑜珈,能提高受孕機率嗎??
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練瑜珈,受孕機率會提高嗎??
練瑜珈,受孕機率會提高嗎??
水水妳好:
我不孕6年多,
從不是高齡等到高齡,
目前36了,
也懷孕5個月了,
我是多囊的水水,
也曾經泌乳激素高過,
所有該吃該拜該求都做過了,
人工失敗4次,
中西醫都一直持續看,
只差試管沒去做,
我也有持續去做瑜珈約一年,
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我的建議是我們這種多囊體質的人,
一定需要大量運動,
那種會流汗會喘吁吁的有氧運動,
我住新竹市我每天都會去十八尖山快走1.5小時,
一週至少去4~5天
一定要快走也爬些階梯,
一週去做2小時瑜珈(每次一小時),
瑜珈是幫助我沉澱壓力心情跟放鬆肌肉,
調整好體質是非常重要的事,
多囊卵子品質常常不是很好,
懷孕流產機會也比較高,
我曾懷孕9週沒心跳,
再來就是放鬆心情,
我覺得小孩來不來真的是種緣分,
這次我是自然懷孕的,
先西醫檢查還有無問題,
持續中醫調整體質(需一段時間)
大量多運(給自己一段時間,急不得)
調整好體質再去試試人工或試管(急的話也經濟許可較有效率的做法),
等到高齡只會受孕機率更小,
到時只會更急而已,
越有壓力真的會影響賀爾蒙,
反正多運動就是了,
運動真的是調整體質的不二法門,
加油!!!
我同意樓上水水的說法
也並不是說練瑜珈就一定能提高受孕機會
應該是說運動對身體來說，都有極大的幫助
不管是有助於心情放鬆，身體的健康等等~
即使不是想要懷孕的人也都應該多運動，常保身體健康!
但是前提是，要排除一些不孕的可能
不然你即使做在多也是於事無補
水水若是身體無任何狀況
就保持好愉快心情、作息正常、飲食均衡、多運動
相信很快就能懷孕的!!
我只能說
無論什麼運動
身體只要照顧的夠好 受孕率本來就會提高
我自己剛好是習慣練瑜珈7年多~不管受孕, 孕期保養, 體態, 產後恢復等 我自己都覺得很有幫助
找一個適合你自己的運動吧
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