因為平常我一個人在家待產~
所以我考慮到菜買了~會放到壞掉~
從一開始到現在就每天都去自助餐買飯菜~也很少買炸的肉類或滷肉~都買個雞丁回來配飯~
不過我吃的食量還好..沒有很多~
偶爾吃個餅乾或蛋糕..之類的東西來解嘴饞~
可是我又考慮到寶寶的營養不夠~像是DHA之類的營養~
才決定買媽媽奶粉~不過一開始懷孕就喝到現在了~
我都早上吃完早餐和睡前喝~
結果到現在26週胖到快18公斤..
我這樣吃到底有問題嗎?
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版媽~你剛剛不是開過版了嗎
我是覺得這種很難講耶~個人體質也有關係!
我什麼都吃，垃圾食物照吃不誤~ 炸的、油的、飲料什麼甜的都來
但我現在37週才胖7公斤多
我有吃的很正常嗎? 好像也沒有~我都想吃什麼就吃...
可是就有人連吸空氣就胖了~"~
我覺得應該是要注意營養均衡才是重點
如果自己屬於易胖體質，那就盡量少吃澱粉類、高熱量類的東西
還是胖就只好胖了~重點是要營養均衡
寶寶能平安生下來又健康，到時候在減肥就好了~"~
除了個人體質關係,飲食的確佔很重要的因素,
正確的飲食觀念可以使體重控制在適當範圍,
並非減重喔,孕婦不適合減重,
但是適當的食物選擇~可以使體重增加範圍適當!!
我也是什麼都吃
懷孕時只胖9公斤
體質每個人不一樣
有的人吸收好比較容易增加體重
像我吸收差 體重一直升不上去
寶寶生下來小小一隻 只有體重比較輕 其他方面都還健康
目前1個月多 3公斤多 看起來像剛出生的寶寶 ORZ
問題出在媽媽奶粉
原本我滿三個月時想去買
後來上網看
發現媽媽奶粉會讓你體重狂飆
所以我根本不敢喝
放棄這個會讓我胖的東西!!!
因為我懷孕前就是胖老婆了= =
懷孕後
我每天晚上都吃宵夜 不吃我會吐
而且我宵夜啥都吃
最誇張的是吃麥當勞、乾麵之類的
到14週時胖一公斤
而且我都吃完就睡~~~午餐後
消夜後~~~吃完就睡覺了
所以你可以考慮看看
是不是媽媽奶粉有問題喔
我也覺得跟體質有關
版主還是別太在意
版主的吃法跟我差不多
我也是在家待產
午餐是外食 會搭配點心跟飲料
幾乎沒在忌口
目前要36W 胖10KG
媽媽奶粉..我沒有早晚喝
一天只喝一杯 為了DHA
我比例上有調比較淡
喝心安而已...
照奶粉罐上比例 我覺得會太甜
不過 我懷孕前就胖
比較起來 反而懷孕後食量變小
(我正常吃完一個便當還可以來杯大杯珍奶)
現在根本不可能 且有的東西根本吃不下
版主還是放寬心點 頂多垃圾食物少吃點囉
畢竟吃得下比較好吧
減肥..等生完再說吧~
給版媽~
外食本來就會比較油膩,如果不嫌麻煩不妨可以偶爾自己煮魚湯來喝...
魚(肉)湯對妳和寶寶都有很有營養價值,加上魚肉又不容易胖...
可以補足版媽想攝取肉類的參考之一喔!
媽媽奶粉我沒買來喝過,因為試喝都覺得很甜又很濃(每個人口味不同)...
不過,媽媽奶粉本身熱量就不低,所以我都泡脫脂奶粉來喝而已...
後來,我也是去媽媽教室時聽主講醫師說,其實,低脂和脫脂牛奶也可以...
當然這言論也是給版媽參考!!
畢竟當三餐喝或一天喝2-3杯以上的全脂牛奶...應該沒有人是不會胖的吧!
更何況版媽選擇的是較具營養的媽媽奶粉,不無可能!
如果只是想補充營養建議版媽在早.午時間喝,睡前吃東西也是會胖的原因...
現在我連宵夜都不太吃,因為怕寶寶已經要睡覺了又得消化我喝下去的東西...
二來,肚子已經很擠了,再填下去我怕寶寶會不舒服(活動空間不夠)
嘴饞我還是會吃一點點東西,滿足個人私慾 ^______^
孕前47kg
目前54.2kg
增加的體重 7.2kg
39w的陸行鳥媽媽期待與小陸行鳥見面
小陸行鳥很小一隻 2530g
還好醫生說這樣也好,比較好孵,不過想要吃胖一點點也可以啦!
