以前大學時已婚的姐姐準備懷孕，開始量基礎體溫，他也順便準備了一支體溫計給我，不過我量了3年多以後，就停止量了，現在自己也要準備懷孕囉!!當時量體溫的一些問題，想要請教有經驗的水水...
1. 基礎體溫不是要一睡醒就量嗎?不過像是我早上清晨還沒到要起床時間時，大概是早上5~6點，會跑起來上廁所，那基礎體溫是要起床時間量，還是要這個時候量啊?
2. 大家的基礎體溫計都會清潔嗎?因為早上的嘴巴會有黏膜，如果沒有清的話，會髒髒的，那大家都是每天清嗎?還是基礎體溫計用過多久的時間就要換新的呢?
3.基礎體溫說溫度高於36.5的時候就是排卵的期間，但有時候高溫期長達10天半個月，有時卻只有1、2天，這樣是正常的嗎?還是我量的方法錯誤了呢?
請大家幫我解惑唷!!感恩!!
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1.基礎體溫量的時間就是「固定時間」「在身體還沒有起來活動前要量」，所以妳可以衡量，如果你每天都5~6點會起來上個廁所，那妳就固定那時候量，要不然就等到起床前至少一個小時以上是躺在床上沒有活動的。
2.我在使用時沒有每天清，大約一個禮拜清水沖一次。一直使用到基礎體溫壞掉了才會換吧！
3.正常高溫期是12~14天，如果你有時候只有1、2天，那就是妳排卵不正常。
如果妳想懷孕，那就去看婦產科或是中醫調個身體囉！
每個人的體溫高低會因體質不一樣
所以要拿給醫生做參考的基礎體溫表通常需要持續3個月的體溫表，才能讓醫生了解妳的身體狀況
我那時在調身體時，體溫忽高忽低，一度以為體溫計壞了，其實是我自己排卵有問題
不過那時吃中藥調，算排卵正常的月份高溫期最高也才36.7X多~36.8X多
等到我去看婦產科吃排卵藥跟黃體素，確定懷孕後，我的高溫期最高是到36.9X
而且是持續到吃完10天的黃體素後還是持續很久的高溫
這是我的溫度，給水水做參考。但每個人的溫度都不一樣哦！沒有標準答案。
