孕婦可以一天攝取一顆的蛋嗎

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今天新聞說現今的蛋膽固醇比前10年還低..

聽了還蠻高興的..

我以前有驗出膽固醇超標的現象..

剛剛看了新聞的營養師說..

現今的人可以每天攝取2個內的但是沒有關係..

但是肥胖或糖尿病患者建議一個禮拜最好不要攝取3顆以上會比較好..

但我現在懷孕中期因為懷孕胖了很多..

又覺得因為懷孕要均衡飲食..

到底可以每天攝取一顆蛋嗎?