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哺乳媽咪如何減肥呢
產後有哺乳ㄉ媽咪都如何瘦ㄉ呢???
施樂冰已經3個多月ㄌ
從出生時3120到1/21已經7230
我ㄉ體重卻沒有減輕多少
記ㄉ要生產時大約胖了13~14KG吧
但是現在身上竟然還有9.5KG
我知道哺乳媽咪不可以減肥瘦身
可是幾乎所有ㄉ衣服裙褲都不能穿也不是辦法
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哺乳媽咪如何減肥呢
哺乳媽咪如何減肥呢
正常吃三餐,不用多吃補的,
多喝湯湯水水,奶量就會夠,
只要飲食恢復到孕前,
配合餵母乳(類似抽脂作用,母乳中都含有脂肪,冰過後的那層油就是),
就會瘦~
整個孕期共胖了17kg~
記得坐完月子只剩5kg在身上~
到現在只剩1.5kg在身上
我也沒有少吃,一切飲食正常，
但很勤的擠母乳(因為初期我的奶量超少)
不知是不是這個原因,所以很自然的變瘦。
哺乳時期沒在減肥
吃很多也不會胖
還是會慢慢瘦下來
我第一胎胖了16kg
生完剩不到10kg
半年瘦回孕前體重
我覺得餵母乳就是最好的減肥方式耶
整個孕期胖了16.6kgs
生完掉6.6kgs
42 天回診時已經恢復孕前體重
月子期間每天吃六餐(月子中心提供)
月子後每天吃七餐(半夜起來親餵擠奶後都很餓)
可能在月子中心母嬰同室 我拼命在餵奶 幾乎沒有躺著休息
月子後也都自己帶小孩 (婆婆沒屁用)
每天都只睡2~3hrs
大概就是醬 也不用特意減肥 就瘦回來了
我也想知道!!我懷孕胖了13公斤，生完才少了5公斤，坐完月子才再瘦1公斤，一直到現在生完都快三個月了7公斤還是在身上。>"<。我也是餵母乳，而且因為自己帶小孩還沒辨法正常吃飯，食量和懷孕前一樣甚至更少，但還是怎樣都瘦不了啊~~每天洗澡的時候都好沮喪喔~@@
很多人都說餵母奶會瘦
我就是那個不會瘦的
我的母奶本來就超少
為了增加奶量拼命喝湯湯水水
所有發奶偏方都試了
結果還胖了三公斤
最近寶寶滿四個月
上班每天擠兩次奶害我完全沒辦法好好工作
而且寶寶也不愛擠出來的母奶
所以決定一天擠一次並且慢慢開始節食
晚餐不吃澱粉
多吃蔬菜，少油
一個星期大概少了一公斤
雖然緩慢
但是為了自己的健康才能陪寶寶走更長遠的路
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