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請教各位懷孕後期要補充鈣和魚油嗎(可以推薦品牌嗎)
已經25W了
今天去買燕窩和珍珠粉門市小姐還說我肚子好大.....不太像是六個月的樣子@@
目前有吃盼那補
但我想應該要補充鈣和魚油了
請問大家都有吃嗎??
可以推薦品牌嗎??
謝謝各位分享^^
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今天去買燕窩和珍珠粉門市小姐還說我肚子好大.....不太像是六個月的樣子@@
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可以推薦品牌嗎??
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鈣片和DHA我是滿3個月後就開始吃了~
(鈣片不吃真的會抽筋啊~)
不過 我的DHA是買動物性的 所以生產前一個月就要停免得生產時影響凝血~
有疑慮的話 水水不妨考慮植物性DHA
品牌方面 我是買GNC (健安喜)的
沒有什麼特別的理由 就住處附有櫃購買方便而已~~
.
鈣片與DHA一直都有補充喔!
產檢時問問醫生需不需要多補充什麼,看他們會不會開
我除了醫生開給我的葉酸/鈣片/加購DHA外,沒有再另外買其他的東西吃, 過與不及都是不好的
平日要均衡飲食最重要喔!!!!
但要注意
DHA會減緩血液凝結速度,36週後要停止服用,要不然會影響生產時的凝血能力!!!!
我23周就被問是不是要生了...哈!只好尷尬的回答說是衣服穿多了
上次20W產檢 就有問過醫生嚕~現在可以開始補充鈣和魚油
鈣是來翠美的檸檬酸鈣(較好吸收) 魚油是統一的深海魚油
會影響凝血的是EPA 不是DHA歐
所以買的時候要看兩種成份的比例...
因為~EPA高的魚油會通血路啦..抗凝血
醫生建議補充的量是藥師/包裝建議的一半
鈣就吃一顆 500mg 魚油早晚一顆
PS.盼那哺是天天要的啦...雖然常忘記
PS2.鈣也常常忘記要吃...所以都會從牛奶和杏仁小魚...加強補充
後期可多補蛋白質~~比較容易胖到BABY
也可吃吃鈣和魚油
多吃鈣可以必免晚上睡覺腳抽筋
我是見意是安麗的
你可以參考看看