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請問騎室內健車會讓下半身減肥到嗎~


Lv1 mimi666666

文章26

活動0

發表日期2010年9月10日

2010-09-10

夏天都快過完了 想騎室內健身車來瘦身(尤其是下半身)

有人說騎健身車會瘦腰部.大腿.......等等

又有人說才不會瘦腿~~ 只會讓腿部更結實......瘦不下來

小腿會變粗嗎? 真不知該相信誰說的

有經驗的水水們....分享一下經驗或有更好的方法吧!

mimi666666 在 2010年10月21日 補充:

謝謝各位水水的分享和建議喔~

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Lv1 cwuwei

文章4983

活動0

發表日期2010年9月10日

會變結實,但不致於變粗,

如果原本是鬆垮垮的肥肉,

練一練會比較緊實,

練太多就會像飛輪選手那樣,

腿部會有肌肉或是小蘿蔔~

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Lv1 bibo1234

文章1824

活動0

發表日期2010年9月10日

你可以買跑步機~

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Lv1 spig79

文章5194

活動0

發表日期2010年9月10日

體重變輕的話尺吋是會小一號

我是騎健身車瘦十公斤

不過大腿肉還是鬆垮垮的，在那之前我都沒運動習慣，還以為運動後大腿就不會那麼多浮肉@@

小腿沒什麼差

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Lv1 hungmei

文章661

活動0

發表日期2010年9月10日

你可以騎個30-40分之後

做點瑜珈動作

不然就按摩,拍打大小腿

睡前抬腳15分

如此小腿就不會很健壯了

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