2012年05月27日(日)
還有什麼方式可以治療經前症候群啊??
發表日期：2010-07-28 00:27:37 
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發表日期：2010-07-28 00:44:00
但要每周都固定會運動真的很不容易….
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我是全職媽媽，而且小孩超黏我，但我都還讓自己〝每天〞有固定的運動耶，不管多久，有動就好。
我目前是一天做3次30下仰臥起坐。然後再加2次10分鐘的【縮小腹+雙手舉高+墊腳尖走路】(朋友教的)，然後每天的買菜+溜小孩+打掃(雖然這不能算在運動內).......
不管如何，我都覺得有動就好。
wsad8578在2010-07-28 00:46:06發表文章補充
p.s：我家幾乎是每天都會去騎將近1hrs的腳踏車。
- 我的最新部落格文章：BOBO馬麻之---好久不見
RE:還有什麼方式可以治療經前症候群啊??
發表日期：2010-07-28 11:28:03
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RE:還有什麼方式可以治療經前症候群啊??
發表日期：2010-07-28 11:43:45
不知道這兩種能不能混吃喔，還是先問過再吃比較好!
發表日期：2010-07-28 12:22:53
中強湯
好市多有在賣
經前原本都會頭痛
在要來前1星期 連喝2包
有效!可以試試看
發表日期：2010-07-28 12:44:07
除了運動與吃補品外
我個人的建議，一方面從情緒下手，儘量不要去想"週期"快到的事情，也許可以克服情緒上的起伏，有些人可能生理期時會不舒服，在生理期前就會產生恐懼感而導致不安，我就是那種!
另一方面，生理期前一兩周不要吃生冷食物，太刺激的食物，要多吃清淡飲食，多吃水果，多補充水分...，這是看報紙學來的!
希望對你有幫助
發表日期：2010-08-04 23:28:25
網路上有人說:薑母茶, 黑糖水, 黑糖薑母茶, 熱可可或熱功克力 對改善經痛有幫助，可是我覺得沒有效!
這些我也都有試過, 對我的經痛真的都沒什麼改善!!!
倒是朋友介紹的: 冷壓琉璃苣油+月見草油 還比較有效!
她說她吃了蠻有效的，我也買來試看看，吃了一個月經痛真的改善了!
而且說也奇怪的! 本來乾燥的肌膚竟也變得比較濕潤了.
發表日期：2010-09-21 11:51:11
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