我懷孕後就變的超級嚴重便秘..不管是不是多喝水或是多吃蔬果都沒有用...真的很煩惱..因為懷孕也不敢亂吃什麼整腸或是瀉藥~~~導致肚子脹的像顆球...雖然懷孕2個多月但是看起來卻像5個月了...醫生說只要多喝水多吃蔬果就可以..但是對我都沒有用..我每天也都有吃水果(含纖維質較多的)跟喝水但是都完全沒有便意..蹲廁所都蹲到快睡著了還是一樣..我到底該怎麼辦??好煩惱><
好想哭 恩恩屁屁流血 好硬 都大不出來 昨天去婦產科找醫生開服用藥了.
可是一直到現在都沒又出現效果 真的不知道該怎麼辦.
肚子一推大便 就是大不出來 很糟糕 孕婦好辛苦
到底要吃些什麼東西呢?可以幫助軟便? 我需要多吃什麼呢.
我飲食都很正常 不吃零食 都喝很多開水
幫我一起解決問題吧><好煩喔...
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是因為便秘造成脹氣，還是脹氣而脹氣~
若是因為便秘的話~可以喝優酪乳，吃香蕉也不錯，但一天一根就好了，因為香蕉含有豐富的維他命A
但很幫助消化。地瓜也是不錯的選擇~
另外水水有吃含鐵劑的補充品嗎，含鐵量過多的話，也會造成便秘喔！(可暫時先不要補充鐵)
其實可以要求婦產科的醫生幫你開適合孕婦吃的解便秘藥。
如果是脹氣而脹氣的話，優酪乳那些東西，就千萬不要喝，不然會脹得更嚴重
像我是單純的脹氣，所以奶豆類現在都暫時禁喝，也有吃醫師開的藥和自費買澎風膏。
我還未懷孕時就超會便秘的 還有一種是火氣大型的便秘 我懷孕吃超多西瓜的每天都有排
我脹氣也超嚴重我就到藥局買一種德國的脹氣膏來圖洗完澡圖最有效 塗完5分鐘內放完一堆屁就好多了
豆' 奶製品也容易引起便秘巧克力也是 我懷孕期間超愛吃地瓜烤熟的那種
我都不敢吃醫生開的藥耶!
後來發現多吃水果就會排便比較順暢
我覺得吃鳳梨、芭樂蠻有效的喔~
平常也要多走路散步(慢慢走)，坐太久好像也容易便秘
我個人是孕前會便秘了~
是孕後更容易！所以也很痛苦！
現在改善的方式是鐵質有關的東西都不吃~
另外應該也是跟體質有關係吧；
我有訂羊奶喝，搭配媽媽奶粉和鮮奶~
反正每天至少兩杯奶...(有什麼乳糖分解梅的東西)
另外就是多吃容易消化的東西吧....
我個人是久久沒吃的東西偶爾給它吃ㄧ次就會幫助排便了~
(但排便之後又不能常吃不然又會沒效了)
雖然一樣都是大羊便便~但有總比沒有好^^
祝你早日改善唄~^^
建議妳喝高纖無糖豆漿,超有效
因為我懷孕前喝,都會拉肚子....懷孕3個月時都便秘..還流血了= =
喝了之後變好順暢,4-5個月以後,我就不會了
因為我對開水不會噁心了,就每天早上一杯600CC溫開水,有效哦!!
水水試試看吧!!
我是每天吃香蕉及芭樂，且固定一個時間一定去厠所蹲一蹲，懷孕前我就很容易便秘，懷孕後剛開始也是，後來每天這樣執行後，排便變得很順了，有時一天還會上兩次呢？
我懷孕九週,本來體質就很容易便秘,
沒想到懷孕後更容易便秘,我又不敢亂吃泄藥
甚至常一週嗯嗯一次呢.....唉
後來經生機店推薦後,你可以試試以下蔬果汁100%有效,
是我目前對抗便秘的一帖良方,建議早餐後喝
甜菜根(一般超商買得到)+蘋果+鳳梨+芽菜之類,綜合打成汁
記住不要把渣過濾掉喔,可以打濃一點,我每喝必有效
ps:會讓你想嗯嗯的原因是因為甜菜根,而蘋果鳳梨只是為了調整甜菜根的土味,讓果汁口感好喝些,但建議你懷孕期間吃東西過與不及都不好,我大約2天喝一杯甜菜根果汁來對抗便秘,提供你參考, 希望對你有幫助^^
