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誰能幫幫我..........想減肥,又想有寶寶


Lv1 小乖公主

文章422

活動0

發表日期2004年6月17日

2004-06-17
有一個問題一直困擾我
我預計要在年底再懷孕,可是我現在的體重又比婚前重了2-3公斤,我很想減肥,之前我一直是用飲食控制法保持身材,現在又因為想要有寶寶的關係不敢太控制飲食,有人可以告訴我,要怎樣控制飲食,又不影響年底受孕時的身體狀況呢
看著圓圓的身材都快暈倒的小乖
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Lv1 ritaruru

文章477

活動0

發表日期2004年6月17日

hello~小乖...
我也是之前胖了8公斤....但又想減肥...又想年底懷孕前好好養身...
所以目前我是沒有刻意減肥啦...只是飲食上..油炸的..冰的..飲料...熱量太高又沒營養的....儘量少吃、能不吃就不吃...
多吃水果、蔬菜、魚、蛋、肉、營養價值比較高的食物.....
還有固定的運動...
我的方法給你參考看看 希望對你有幫助囉~^^
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Lv1 安

文章292

活動0

發表日期2004年6月17日

我同意樓上的水水的發言.
要減肥等生玩小孩在減,大家都知道減肥是一件很痛苦的事,難道你想減兩次嗎,等你生完孩子再減也不遲,而且照顧小孩順便也可以幫助減肥,一舉兩得.
我也是結了婚之後胖了5公斤(你才胖2~3公斤而已)整個人就像吹氣球一樣,腫了起來,還被我老公,妹妹們取笑,也害的我以前漂亮的衣服都不能穿之外,現在連逛街試穿的衣服都覺得沒有一件適合我,所以只好逛街都沒了.
我也是打算要懷孕,現在只好將我的減肥計劃延後了,因為我怕我減肥之後會造成我有些部分得營養攝取不足.所以等我生完也就是我要雪恥的時候了.
哈哈哈....
我們一起努力吧!
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Lv1 hot815

文章189

活動0

發表日期2004年6月17日

我也是耶,從婚後狂胖,唉..不過我也是想懷孕,所以就不趕亂減肥,也不敢搖呼啦圈,因為我之前是搖呼啦圈瘦的,所以囉...大家加油
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Lv1 cynthiajiang

文章459

活動0

發表日期2004年6月17日

我結婚後胖了快五斤，現在是靠一星期運動三次，每次至少一個半小時，每天早上一錠高單位B群，提高新陳代謝。現在精神比婚前好很多，也比較結實，雖然體重沒降但看起來瘦了吆~
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Lv1 vichi7845

文章382

活動0

發表日期2004年6月17日

我的建議是...懷孕前最好能維持在標準體重內...
才不會真的懷孕後,胖的很恐佈...當個胖胖孕婦,
會有很多併發症的....其實妳如果不是靠藥物減
肥,那並不會影響懷孕的....而懷孕後,也只有中
.後期才需要增加300~500卡的熱量,千萬不要認
為懷孕的肥胖,生完一定瘦的下...因為我身邊有
太多的媽媽,都瘦不下來....尤其是高齡又體重
過重的胖媽媽.....(懷孕胖了20kg的)
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Lv1 ritaruru

文章477

活動0

發表日期2004年6月17日

雄雄又想到.....昨晚看電視新聞(忘記哪台了)....說每餐飯後喝一杯500CC不加糖的綠茶 可以瘦小腹減肥喔...
我是覺得喝不加糖的綠茶還蠻健康的...可以試試看...
還有...還有...平常營養的多吃點 就別吃宵夜喔...再營養也別吃...
真的餓的話..就吃水果或喝牛奶就好了...不然那只會造成健康的負擔和肥胖...
雄雄又想到的 再給你參考囉^^
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Lv1 ufiyfang

文章653

活動0

發表日期2004年6月17日

記得以前看過一篇報導
女生太胖或太瘦也會影響受孕喔....

另外多囊性卵巢症的女生大部分都有體質肥胖的情形,
所以還是減重比較好,

你可以靠運動還減重,
比較不傷身體,
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Lv1 midori

文章252

活動0

發表日期2004年6月17日

我也有計劃在今年的七八月準備懷孕說
我一直很胖...之前更胖到70幾
因為怕太胖不易受孕,也怕懷孕後體重太重身體不能負荷
所以最近也在減肥....
我是選擇針灸啦,再配合飲食,油,糖,澱粉避免
其他都可吃
目前兩個多禮拜已減了4公斤左右
只是針灸老師生意太好,每次去都要等很久
此外,我有些駝背還去整脊,因為怕以後抱小孩太重脊椎會受不了
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Lv1 way123

文章25

活動0

發表日期2004年6月17日

我曾經聽人家說過生產完反而是減肥最有效率的時期，我覺得是真的。我生完大概1、2個月就恢復產前的體重，甚至更輕，我有坐月子但不會逼自己吃很多像麻油雞的東西，吃飽了就好，也沒吃過任何的減肥藥或是逼自己一定要做運動，可是我有餵母奶、自己帶孩子，就這樣瘦了，反而是生了寶寶才有機會瘦下來。以前好想瘦下來都沒辦法。所以就算懷孕了也不要緊張，少吃只會胖到母體的澱粉類食物及不必要的油類，產後餵母奶、帶寶寶，多少做些運動，應該都能恢復身材啦，但孕期為了寶寶著想，還是要多吃有營養的食物更重要，了嗎？
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Lv1 e4212

文章10

活動0

發表日期2004年6月17日

真是感同身受，我婚後胖了5公斤，好多裙子與褲子穿起來都像在綁粽子，真是捶心肝。但因為老公下達開始造人計劃，他說我減肥已經來不及了。最近想了一個方法，就是不吃油炸與甜食，每天去操場快走1小時，澱粉類食物減半，吃高蛋白的食物，以上是我念營養系的朋友建議的飲食方式，可是她還吐曹說:妳乾脆等生完再減，餵母奶帶小孩包準妳瘦。唉.....真是兩難啊，但我還是按照計劃進行，因為才剛開始，也不知成效會如何，總而言之，少吃高熱量食物多運動有益身體健康
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