唉~~
看著路上有一些媽媽們...
身材真是好啊!
我自從生老二後沒瘦下來過....
還一路上升....
救人喔!
怎麼瘦啊??
減肥藥我不吃
瘦身餐(很難...中午吃公司)
酵素有點貴...
但最近仔細想想因為肥胖帶來的慢性病
慢慢在我身上出現
為了兒子
我要好好想一下怎麼瘦了
水水有更好的建議嗎?
賀x芙吃不慣也不吃了
光吃水果又受不了
有水水靠運動及飲食控制瘦下來的嗎?
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多運動少油膩多吃蔬果>>這些都是減肥的不二法門
不過能持之以恆的人真的很厲害@@
當了媽之後變得比以前還會吃
有時候吃一個便當還沒有很飽的感覺!ㄟ害= ="
用中醫來輔助減重我覺得是不錯的方法
我上星期開始看中醫,主要是想調理身體其次是減重
因為整天坐辦公室每到下午我腳都會水種很不舒服
且我產後身體老是在過敏+起蕁麻疹+婦科方面也怪怪的
中醫可以ㄧ併調理及幫我排毒
ㄧ般看診有健保,若要瘦身針灸就要自費了(12次4000元)
不過還是自己要忌口+多運動啦,針灸只是輔助的
版媽若是在台南永康我可以提供我看的中醫診所資訊給你
我從小減肥減到大
最終有效的還是少吃多動.....
我都是先控制飲食
等瘦到了一個階段,非不得己才會加入運動
懷孕胖了25公斤,生完四個月半了
還有六公斤在身上 *___*
繼續努力中
我是晚餐要嘛不吃,要嘛也不吃澱粉..
但偶爾會破戒吃雞排 XD,久久一次.
第一，運動，排時間運動，真有心的話，時間一定排的出來。
第二，晚餐自己煮，並且帶便當隔天中午吃，這樣就能控制吃的量。
第三，早點睡。
Nadia
