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請問怎麼懷孕時如何控制體重
從懷孕到現在26w，胖了5kg，醫生叫我要控制有點胖太多了，可是我只吃三餐跟水果而且，想說不吃晚餐可是會餓又怕餓到寶寶，想請教一下媽咪們都如何控制，我知道少知澱粉類的，可是不吃澱粉類好像就沒啥東西好吃了a
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請問怎麼懷孕時如何控制體重
請問怎麼懷孕時如何控制體重
懷孕期間要控制不容易
我當初懷孕期間有控制1個月卻結果居然更胖~~"昏倒......
後來我所幸豁出去了
生完在來好好減就好啦^^
懷個孕那麼辛苦~幹嘛要這也不能吃~那也不能吃~折磨自己呢????
難的只有懷孕可以不忌口的吃
就好好享受啊^^
26w，胖了5kg -->怎麼會太胖??
我23W+4時產檢,體重比起第一次產檢多了5.5kg,醫生沒說過重!
只說接下來最好控制在每週增加不超過0.5kg~
我是餓的時候不能沒有白米飯的人~
要控制的話,就是提醒自己不要吃太飽囉!
當然油炸,甜點零食等不營養的東西最好不吃
ㄜ~
我猜啦~ 會不會是考慮板媽的孕前體重, 所以醫師說要控制啊?!
澱粉是少吃, 但也不要完全不吃啦!
試著混一些五穀米吃, 這樣也會有飽足感.
水果就盡量挑一些甜份別太高的...(這有點難,台灣的農民都太厲害了說..)
irene-h
其實在正餐方面，不用太克制啦~~
搭配適當的運動，我想不會胖得太誇張
但零食和飲料就真的要忌口哦~~
因為這些東西不但沒營養，也是肥胖的兇手！！
也千萬不要有得吃就猛吃，適量就好，補品亦同~~
太胖對媽媽和寶寶都沒有好處
我整個孕期胖了約10、11公斤~~
晴晴出生時3330g ，53cm
也沒有比別人小隻~~
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