不知各位水水們…
在懷孕初期都如何〝吃〞呀???
我現在只要吃一點東西，胃就脹的不得了!
害我一直拚命要打嗝出來…
打得出來還好!~ 打不出來積在胃部，難過到快起笑哩…
另外，還有〝保養品〞的東西…
保養品的東西，還有身體乳液，都有限制什麼可用? 什麼不可用嗎?
我真得一頭霧水耶…
麻煩各位有經驗的水水幫我解惑唷~ 
謝謝!
對了…
另外像初期，不是都要補充〝葉酸、鈣、鐵…〞等等的東西…
這些是直接吃藥錠就可以補充?
還是吃蔬菜、水果就行呢?
而〝藥錠〞…是那些牌子比較優???
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會脹氣就少量多餐!
保養品方面~美白的不要用喔!大部分美白產品含有A酸對寶寶不好
就基礎保養就好~我是都洗完臉.保濕化妝水.保濕乳液就這樣
懷孕初期就要開始~擦妊娠霜喔...
至於還有其他的寄私信給水水摟^^
初期可以先補充葉酸鐵.Double X...
若爸媽本身有過敏體質可吃乳酸菌來降低BB的過敏唷...
不要吃"藥"錠尤其是藥局推薦的藥品...
懷孕吃天然單純的保健食品就好了...
保養品就選簡單以不造成過敏為原則(若含A酸果酸產品可等生完再使用)..
哈~~若有需要都歡迎來找我唷(保健食品.保養品...)..
一點建議與大家分享：
其實藥局推薦的也好，直銷商品也好，
站在專業的立場，
同類營養成分，
如果有品牌是衛生署"藥"字第XX號，有的是"食"字第XX號，
一定優先選擇"藥"字的，一般民眾都誤以為食品較好，尤其是所謂的"天然"成分.....
其實藥品的製程及每一顆成分均一度、溶離度都必須經過嚴格把關，
食品級的就沒有，添加物(例如色素、賦形劑、防腐劑)也沒有規範那麼嚴格，
藥品級的相對安全，
我們隔壁實驗室曾就某一類維生素市售產品(食品級)做檢驗，
結果你猜，哈哈，驗出來幾乎都是防腐劑和賦形劑，
真的有含該種維生素的品牌很少，
如果你想吃的營養品沒有藥品級的，
那就儘量挑選GMP藥廠生產的。
再來就是所謂天然成分抽取，
因為自己就是專門做這方面的研究，
因此我會去了解它的抽取方式，
用了哪些有機溶劑去抽取(通常問到這大部分店家都答不出來).....
但是不確定製程我是不會花錢買的，
畢竟有機溶煤毒性大都不小，要完全去除才行。
以上觀念給大家參考，
有問題歡迎再問我喔!
