昨天去作27W產檢
一個月內重了2公斤,目前總共增重7公斤
醫生說懷孕整個過程最理想的體重增加為11公斤左右,所以我快達到標準了
聽的我壓力好大,我目前的食量就和懷孕前差不多
只有吃三餐,點心和消夜幾乎沒吃
已經很努力的在控制體重了,朋友也說我幾乎都沒胖到手腳
整個覺得很莫名其妙,自己到底是胖在哪裡?
醫生又說妹妹約1100g左右,並沒有特別大,所以都是胖到我自己
這句話直接刺痛我內心最深處,後來產檢完準備回家,在樓梯間就忍不住哭了
所以想請教在懷孕過程有效控制體重的媽咪,分享一下自己的經驗
謝謝^^
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我玩蛋了....
懷孕到現在從41kg瘦到38kg到現在23週已經大概45kg(可能還重一點)了!
可是...老公說我沒有變的特別胖阿....>.<
希望月底產檢醫生不要給我下警告....
這位媽媽妳別難過，我比妳更慘
24週胖10公斤，手腳也都瘦瘦的，看不出胖在哪裡，寶寶體重也正常
我想脂肪應該均勻分佈在整個身體吧!
當下被醫生警告回去超難過的，現在對於飲食方面會更加注意不敢再亂吃了
三餐以外看到想吃的食物會忍住，會催眠自己不行不行不行，會胖會胖會胖
除了三餐正常吃外，每天會散步半小時，希望體重能控制住
真的好難控制啊..
最後一個多月..
好像兩星期會胖一公斤耶~
每次量完體重再量血壓..
看完我的體重後血壓都快變高了啦!!!
我前期胖很快
孕吐不嚴重,又酷愛吃澱粉,食量暴增...
前五個月就胖了6kg(寶寶同超音波週數一般大)
幸好中期開始,飲食又恢復正常...
口味跟食量與孕前差不多
從20W到現在(26W)體重增加0.5公斤
寶寶還是同超音波週數漸漸長大
這陣子澱粉,油炸,甜食少碰
每天起床第一件事~量體重
希望能繼續好好控制~^____*~
祝大家~孕期順心:)
我第一胎胖23.5kg...
因為不管怎樣都餓!!
第二胎沒那麼會餓，加上妊娠糖尿需控制飲食，才胖8.5kg..
我覺得真的不要胖太多，產後壓力比較不那麼大喔～
阿貓
澱粉類的食物 真的會累積在媽咪身上
還有像油炸類
多補充些優質蛋白質 比較容易胖到胎兒喔！
後期像牛肉～胖寶寶也幫媽咪補充鐵質^^
我23週產檢時~共胖了7公斤耶
衛教師跟醫生都沒說我過胖~~還是我看起來還是瘦瘦的
我也不知道我到底胖到哪裡去~~屁股跟大腿吧
真擔心我到底會胖幾公斤
只要寶寶健康~~媽咪不要過胖就好...
澱粉類少吃，最好量減半。
甜的也少吃，尤其是飲料，喝白開水最好。
水果也不能吃太多，因為糖份也很高。
(不是不能吃，是不要吃太多，我曾經把水果當正餐吃，被念個半死)
至於那些標榜無糖優酪乳跟無糖豆漿的也別太相信，
醫院的營養師說，那種還是有糖。
我當初羊水過多所以控制飲食，感覺真像是在地獄...
因為我本來是螞蟻，一控制飲食什麼甜的都不能吃，
痛苦得要命~為了寶寶也只能忍耐~
幸好寶寶生出來超健康的~~
