請問大家都是什麼時候開始補充"葉酸"?是吃維他命還是吃綠色蔬菜?

今天去婦產科檢查,醫生用超音波幫我照,但照不到胚胎,但醫生說有可能是因為排卵比較晚,受孕的比較晚,因為驗孕棒的第二條線都還很淡~希望沒有意外~下周一再去照應該就可以照到~

 

想請問孕媽咪都是什麼時候開始補充葉酸?是靠維他命還是多吃含葉酸的食物就好?

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