- 求助發問
請問坐月子~
去買月子餐大概要4~5萬,可是,萬一有不喜歡吃的東西就會決ˇ哦有點浪費. 請問水水,如果自己在家煮月子餐,會比較划算嗎? 大概做完一個月的月子餐要多少預算?
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請問坐月子~
請問坐月子~
水瓶貓不是有開團購嗎？你可以跟他一起阿。
至於不喜歡吃的，就丟給老公阿，不然就像店家反映，他們都會依照你狀況改善的。
你是說你要『自己煮』？還是婆婆媽媽『自己人』煮啊？自己煮還是免了吧，不會省太多錢的。
大頭菜媽媽
水水啊：
我昨天也問過同樣問題，我也想自己煮月子餐
我的想法是買網路做月子的生化湯跟一些調理包
（我查到的價位是３０００－４０００多之間，看你怎麼配）
他有３０天分幫你配好第一週，第２週，第３週，第４週
內容都不同，分一星期寄宅配一次
他只有湯沒有飯，菜及肉
所以我打算請探視我的親朋或好友一次採購一星期份的食材，如雞腿。排骨。
買回來就先請購買者幫忙清洗及川燙，再分裝冷凍
不愛吃肉可以加豆腐，一樣蛋白質很高。
另外再買玉米片，麥片，奶粉做早餐，
除此之外還要補充蔬菜（用燙的）跟水果，
還有紅豆加水不加糖可以當飲品喝，有助於利水。
你只需要準備電鍋即可，我打算電鍋放房間，
一天料理一次（時間要看寶寶的作息），餓了再吃。
我覺得月子餐沒必要，因為吃不完，也不一定合胃口
而且，還要一直一碗一碗加熱（加熱一餐至少１５－２０分鐘，一天要看你吃幾餐）
調理補湯加排骨丟到電鍋壓下電源不需要超過１０分鐘，可以保溫一整天
我想這樣子的預算應該可以一萬元內打發。
水水：
我剛忘記寫主食，我應該也是一星期叫探視者幫忙煮白米加糙米飯，
一次煮多一點再分裝冰起來，要吃再熱
不想吃飯時，就燙一些麵線絆補湯吃
以下是我從月子餐中查到的資料，基本上我都不愛吃，或不能吃
尤其是魚我會過敏。
但你可以參考，
也可以叫親人一次煮多一點分裝好冰起來，你要吃再熱，
總不可能一整月都沒人理你吧。
《月子調養餐食譜》
一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七天）
豬肝：用薑、全米酒水、麻油炒成，每日兩份。
生化湯：，自然生產者使用七帖，剖腹生產者使用十四帖。
甜糯米粥、.紅豆湯
烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成，每日一條魚。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
麥牙或韭菜：欲退奶者使用，每日一碗，連續三日共三碗。（餵母奶者不可食用）。-請事先告知，並在未漲奶前使用，或醫院打退奶針。
花生豬腳湯：促進乳汁分泌，第三日起送吃。(餵母奶者適用)
補氣養身湯：調理氣血‧
元氣雞湯：促進血液循環。
二、第二週建議每日搭配總料理食譜（第八天至第十四天）
豬腰(兩顆)：用薑、麻油炒成。
生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
油飯或甜糯米粥：每日選擇一樣，油飯一碗或甜糯米粥一碗。
紅豆湯
烏仔魚或鱸魚或時鮮魚：以低溫烘焙麻油、全米酒水、老薑煮成。
糯米雞湯
蔬菜：紅蘿蔔、紅莧菜或紅菜，選擇一樣，每日二碗。
豬腳花生湯：促進分泌乳汁。(不餵母奶者改用其他料理)
白飯或紅糟飯薏仁飯、麻油飯：每日一碗，若吃不下可不吃，也可選擇吃麵線料理。
三、第三週及第四週建議每日搭配總料理食譜（第十五天至滿月）
麻油雞：用全雞或特選雞腿肉煮成。
紅豆湯、甜糯米粥或油飯：任選一樣，每日一份。
魚類：黑色、紅色的魚均可以全米酒水煮成，（剖腹產者可吃鱸魚），每日一條魚。
營養美容飲品：由營養師調配，含豐富維他命C和膠原蛋白，每日一瓶，七日份。
蔬菜：高麗菜＋紅蘿蔔或菠菜、Ａ菜、紅莧菜、髮菜，每日一樣二碗。
白飯或紅糟飯薏仁飯或麻油飯：每日1~2碗，若吃不下可不吃。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、櫻桃、水蜜桃，每日配送一樣。
山藥雞湯或藥膳牛肉湯或藥膳四神湯：以全米酒水煮。
杜仲養身茶或荔枝殼或桂圓枸杞茶：每日口渴、止渴或養身當開水飲用。
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