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[妊娠糖尿 控制日記]



文章10856

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發表日期2009年4月10日

2009-04-10

[妊娠糖尿 控制日記]發現妊娠糖尿

 

 

很難過地...真的得了妊娠糖尿
因為第一胎沒有妊娠糖尿(第一次檢驗沒過..第二次複驗有過),家族也沒有糖尿病史,所以

我是抱著很輕鬆的態度去做複檢的

 

第一次是29w時抽血初檢,沒過,我拖到32w才複檢!
現在想想自己真是太大意、太有自信了......

 

昨晚回診看了妊娠糖尿複驗報告,四次有三次數值過高
第一次(喝糖水前) 75
第二次(喝糖水後1hr) 203→過高
第三次(喝糖水後2hr) 186→過高
第四次(喝糖水後3hr) 153→過高
(在看報告前我就先上網看了很多討論,很多媽咪是兩次不過被要求控制飲食,而我,竟然有

三次不過....當下真的哭出來......)

 

醫生說,數值只代表"及格"與"不及格",所以也不必管超過的多還是少了。
沒想到~我真的得了妊娠糖尿........

 

心情一直很悶...
第一胎因為慣性宮縮,我很怕小鼻早產..
這胎就因為妊娠糖尿,我開始怕小笛太晚出來變巨嬰..

 

我的產檢醫師只告知我要控制每日卡路里攝取~~~但我自己上網看過資料,我知道事情沒那麼

簡單!!

 

於是決定另外到台安醫院,找一位妊娠糖尿媽咪推薦的呂醫師,台安會再讓妊娠糖尿媽咪跟營養師做諮詢...

 

今天請了假去台安,因為不知道要不要抽血,我還是先空腹了9小時......餓死我們了orz

 

(未完)

 

 

 

阿貓33w

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文章1952

活動0

發表日期2009年4月10日

水瓶貓 加油

之後餓肚子的機會滿多的  妳這胎應該可以順便減肥

我當初是  78 164  178 178 

後兩次我還在驗之前拼命走路   但還是持續標高

營養師居然跟我說 照理是不可以走路的

所以代表你的指數應該不只

新陳代謝科醫生說 除非非常嚴重不然不要打胰島素

每星期去看兩次 兩次都要驗

就是餓肚子9個小時  抽血  馬上吃東西  開動時開始計一小時  一小時再去抽血驗

一開始我只有吃火鍋冬粉  青菜   幾片肉 多喝幾口湯  馬上不過

醫生說不可以喝湯  所以改吃冬粉  青菜  兩片肉 才控制到剛剛好120 

醫生還說只要超過140 妳的小孩就有明顯的感覺了  非常甜

所以無論如何都要在120

所以看看上面你就可以知道往後的兩個月  三餐都是這樣  

每天都處於飢餓狀態

不過老公有在生產前一天讓我大吃特吃  

加油 為了你的小孩 你一定可以的

亨利媽咪

 

 

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文章104

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發表日期2009年4月10日

水瓶貓

我的數值和你幾乎相同, 現在baby生出來了, 很正常, 而且我生完也沒糖尿了,只要懷孕時飲食控製好,不要讓自己體重增加太多, 就沒問題囉!不要太擔心!
第一次(喝糖水前) 75
第二次(喝糖水後1hr) 203→過高
第三次(喝糖水後2hr) 186→過高
第四次(喝糖水後3hr) 153→過高
 

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文章6732

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發表日期2009年4月10日

加油~

 

不要擔心啦~

 

還記得那時你"念"過我~

 

因為我很肥所以懷孕我就很小心~ 要去第二次前還一星期沒吃白飯~

 

結果第一次沒過~ 162

 

第二次

 

空腹92

第一小時 165

第二小時   120

第三小時   50

 

你看我最後一小時都快暈了,結果怕東怕西小孩出生才2550~

 

你已經33週了再忍一忍就好~ 別想太多~

 

 

 

︿︿

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文章3953

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發表日期2009年4月10日

正所謂好事多磨嘛

肯定以後小笛是個乖小孩的

阿貓

加油啊!!!!

 

 

polly又再度發高燒,又變成尤加利樹的polly媽

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文章1211

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發表日期2009年4月10日

阿貓

我懷孕的時候  一個剛剛生的孕婦朋友

也告訴我他有妊娠糖尿

她說盡量控制不要吃澱粉  少量多餐  一天三餐的東西分開五餐吃

每次吃完一定要散步15分鐘好讓血糖不衝高

她生的寶寶也好健康

 

不用擔心  妳一定可以度過的

還有不到兩個月就生了!

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文章449

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發表日期2009年4月11日

加油~

水媽以前懷水妹ㄉ時候也是有妊娠糖尿

小心控制飲食 少吃澱粉 白米或白麵之類ㄉ少吃

寶寶會大一點(水妹出生大約4000克) 可是水妹現在健健康康 從小很少生什ㄇ病

水媽也是生完後就恢復ㄌ(ㄅ過之後會需要定期追蹤檢查一至兩年)

小心點ㄅ會有事ㄉ

加油囉~~~

 

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文章10856

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發表日期2009年4月12日

一開始我只有吃火鍋冬粉  青菜   幾片肉 多喝幾口湯  馬上不過
醫生說不可以喝湯  所以改吃冬粉  青菜  兩片肉 才控制到剛剛好120
------------
ㄆ...我打算每天晚上都吃火鍋耶!!
湯的話我今天問營養師,他說可以喝~但我有看到其他媽咪說,湯不要喝!!
不過我聽說冬粉米粉這種精緻化過的不太好...但是想不出有啥能替代@@
我買了五穀米,但是看了就不太想吃orz

 

看到很多媽咪控制飲食後體重反而往下....哈哈看了竟然有點開心XD
營養師叫我控制1800卡,但醫生說1500卡....
請問當初得控制的媽咪是幾卡呢??

 

為了小笛的健康,控制口腹之慾我是沒差~
還好懷這胎不會常常餓...我第一胎真的每小時都得進食...
也不知道當初是沒有驗出有妊娠糖尿,還是上胎真的沒問題^^"

 

我也想飯後運動,但是快要走不動啦XD

 


希望體重可以往下掉的~阿貓33w

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文章10856

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發表日期2009年4月12日

台安的呂醫師把妊娠糖尿最嚴重的情況都講給我聽了..
因為早就上網看過很多資料,不然我大概會被他嚇哭@@
他主要也就是告訴孕婦,知道有妊娠糖尿如果還不控制,可能會造成怎樣的嚴重後果
不過如果有控制,其實就不需要太擔心那些
(但是當媽的,怎可能不擔心)

我其實算是插隊看的,因為我跟護士說我空腹9小時了
說完下個就換我了XDDDDDD

然後醫生覺得我太晚才開始控制妊娠糖尿
所以又請護士特別幫我打電話,我又插號跟營養師諮詢XDDDDDD
不然營養師是要預約的,最快也要等到禮拜一(又要請一次假會瘋掉)
 
 

 

 

營養師桌上堆了一堆急件,接著還有後面的病人來敲門
但是她還是很好心地盡快跟我解釋,讓我認識各種營養、及需要控制的量
並幫我排出一份飲食表

接下來的要務就是依照飲食表控制飲食了

現在我一天要吃7餐,每次少少的
慶幸的是,上胎懷小鼻我真的是狂餓,要吃超多超多,導致最後胖了23.5kg
這胎現在開始控制飲食,每週最多只能減1kg,最多只能增0.25kg
所以說......懷孕還可以邊減肥咧@_________@a
這真是我第一次聽到XD

這樣也好...生完我就不會有二位數的體重等著我減:D

 

 

 

阿貓33w

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文章10856

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發表日期2009年4月12日


by 林子又 營養師 @ 台安醫院

9:30 早餐
主食類2份 + 蛋白質2份 + 植物油1/3匙
10:30 早點
主食類1份 + 蛋白質1份
12:30 午餐
主食類3份 + 蛋白質2份 + 植物油2/3匙 + 蔬菜無限
14:30 午點
水果類1份
16:00 午點
主食類2份 + 蛋白質1份
18:30 午點
水果類1份
20:00 晚餐
主食類3份 + 蛋白質2份 + 植物油2/3匙 + 蔬菜無限
 
 
 

 

每日熱量1800大卡

每周體重增加上限: 0.25kg
每周體重降低下限: 1kg


什麼是一份呢??來個份量舉例...就知道有多"少"了orz

一份主食=1/4碗乾飯=1/2顆冬粉=...
(禁: 波蘿麵包.奶酥麵包.燒餅油條.甜不辣.速食米粉.速食麵...)

一份蛋白質=傳統豆腐1格=嫩豆腐半盒=雞蛋1顆=無糖豆漿240cc=...
(禁: 內臟類.雞排.雞翅.加工肉類.秋刀魚.油豆腐.麵筋.素火腿...)

一份水果=芭樂1/2顆=葡萄10顆=荔枝5顆=奇異果1.5顆=蓮霧2顆=柳丁1顆=葡萄柚0.5顆=西瓜.木瓜1碗=芒果.鳳梨0.5碗=香蕉1/2根
(其實糖尿病患只能吃芭樂、大蕃茄...等比較不甜的水果)

 

 

阿貓33w

http://blog.roodo.com/babynbaby/archives/8690935.html

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文章10856

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發表日期2009年4月12日

自從發現妊娠糖尿以來...三餐變成一件很棘手的事orz
我已經吃了好幾餐都是: 大骨湯(無調味)煮 冬粉+豬肉片+青菜
飲料就喝無糖豆漿or淡的茶包綠茶
零嘴是水煮蛋(沒想到小鼻也愛這個)與馬可先生

昨天想說給小鼻做鱈魚排
(小鼻最近在長後排大牙齒,都不吃粥了)
不過我對魚料理很陌生~遲遲不敢動手!!
但昨天第一次蒸鱈魚,發現真的超簡單且超好吃的啦^Q^
連阿狗都愛....

於是我的糖尿控制餐中,多了清蒸鱈魚:D :D :D


粉讚的鱈魚排~
 
 

 


今天第一次煮五穀米,真的很"詭異"
但糖尿病最好別吃白米、白麵...(其實冬粉、米粉也不太好)
最好的是五穀米,但它吃起來真的「很不米」啊@@


不怎麼好吃的五穀米,得花點時間跟它培養感情

就像馬可先生一樣!!
以前我覺得這種五穀米、五穀雜糧麵包~絕對不碰
看起來就難吃,吃過一口也不敢領教
現在有了妊娠糖尿,開始重新認識這些食物~
其實.......還挺香的哩XD

大概是妊娠糖尿成了我的「殘缺門」使然
今天做的三道菜都超成功..


今日妊娠糖尿晚餐

阿狗: 香菇是加什麼做的??
阿貓: (內心OS: 嘿嘿嘿...)好吃吧~我買新鮮香菇炒的!!豌豆也不錯喔!!
阿狗吃了一口: 嗯嗯,也不錯
至於鱈魚是阿狗昨天吃過後吵著要再吃的,今天給他半條他還是吵啊orz
(一直說要吃整條)

當美食選項開始變少,烹飪功力大概成了唯一可以救救我的胃的辦法
自己也開始檢視過去大吃大喝、重甜重鹹的飲食習慣~
沒得妊娠糖尿,大概一輩子都不會知道自己吃下去的到底跟營養or熱量有什麼關係吧...

當然還是祈禱自己生完小笛,糖尿病就好
(90%的妊娠糖尿媽咪產後都會恢復正常~)
不過從今以後也該改變自己的飲食習慣了!!

 

 

阿貓33w

http://blog.roodo.com/babynbaby/archives/8690807.html

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