不想被以為帶球穿婚紗

閒聊抒發 心情抒發

再過幾個月要舉辦婚禮了,
我的婚宴場地最後選在有戶外草坪的地方,
所以和帥帥決定要舉辦下午四點半的雞尾酒迎賓會,
做西式風格的迎賓加觀禮。

 

我一直很想在迎賓的那段時間,
穿線條優美又很有氣質的美人魚婚紗,
真的超愛那種婚紗呈現出優雅和曲線的樣子,
但悲劇發生了..


上禮拜我去試穿時,
發現自己 完 全 沒 有 腰 身 可 言
腹部的地方整個凸出來!
前凸後翹很好,可是肉肉你凸錯地方了嗚嗚

 

我現在開始逼自己2-3天去跑步一次,大約半小時,
再加上睡前做仰臥起坐30下+棒式,
這樣夠嗎?
我很怕來不及讓我的肚子變得平坦又有腰身,
有沒有水水有任何減肚子的相關經驗可以分享?
我不想穿美人魚然後被誤會帶球嫁啊!

 

 

想知道+1
我是凸在上面
不知道是不是胃凸還是胖~

 

美人魚版型超漂亮
不過穿那個是身材大考驗
我的比例這輩子無緣~可能砍掉重練才有機會

禮服有很多類型
建議妳挑選適合自己身形
能修飾線條的款式

 

魚尾本來就很挑人穿,不是只有凸肚穿不合適,連有點小肉的人穿起來都顯擁腫。

況且運動不會只瘦在局部,不是妳今天想瘦肚子做肚子的運動就會瘦肚子的喔~~

聽版主這樣說,妳的婚紗經訂了嗎?如果還沒訂就換款式吧~

 

看樓主的形容妳肚子的油應該是偏向內臟脂肪囤積
妳去測一下看是不是胖內臟脂肪
如果是胖內臟脂肪

建議妳可以買好速纖和運動一起配著吃

holaa962
拉拉
 
 

我覺得除了自己邊運動控制飲食

可能也要想個備案 找其他更適合自己身形的禮服比較好...

目前就po文內容(沒有照片或身型數字;bmi資料提供),針對妳的提問回答:

不夠x3. 

SwankyT
蓁蓁
 
 

我已經挑好衣服了,
距離宴客還有幾個月如果最後真的不行再加價換,
但我很認真想要穿上它!

這週一直都有認真運動 (握拳

 
我身高162,星期六再量一次體重53體脂27然後內臟脂肪5
撇開肚子我身材外觀其實是還好,
因為愛穿寬褲或吊帶褲,
對於下腹部圓凸沒有太在意過,
是去試穿讓我深刻感受肚子肉沒地方藏!
好速纖是減肥藥?
做那些運動不會瘦到肚子?是只能雕塑線條嗎?

還有幾個月是?個月呢?

如果有6個月左右好好加油,應該可以。但就妳原po運動內容不夠。

 

1:少吃多動、拒絕零食、消夜,用餐7分飽

2:少油少鹽

3:不喝加料飲、湯頭,喝溫開水、檸檬水(怕酸可加蜂蜜

4:自製活力飲料螺旋藻水果飲,加Manuka Honey (妳有興趣知道配方我再寫。用來補充1的攝食變化與營養

5:至於運動—有效運動就會消耗熱量,但不ㄧ定是妳要的地方。運動+3餐定時的目的是提高基礎代謝率。這個拉上來,妳的熱量消滅才會快。

6:BMI 通常拿來看妳健不健康。162cm BMI 27,太高了。(當然有很多看起來很瘦的人也會高BMI —健康狀況當然不佳

7:我的觀念理沒有吃了會瘦的東西。只有吃了可能暫時增加胃足感,所以吃不下太多,那東西出了胃以後,胃空了,腦子被通知「餓了!該喂食了」。所以要吃的聰明比較重要實際。

8:雕塑身形瘦肚子瑜珈、皮拉提斯不錯。如果這兩種妳從未接觸過,妳直接去大型健身房可能會氣餒、短時看不到效果。我兩種運動最怕只是擺pose或未加以細節解說造成運動傷害,得不償失。沒接觸過的話,我健議妳找個好的老師看是要ㄧ對ㄧ(最好)或2/3人小班制來規律的一週5小時(and up,if you can ) 。之後再泡個桑拿或蒸氣,配合適當飲食,3個月後妳再去試一試禮服。妳會有開心的笑容。

 

 

加油!

好速纖就是DHC那一類的保健食品
它可以加速代謝內臟脂肪
我同事之前運動很久但內臟脂肪數字一直不降
後來是改變掉飲食習慣才開始動 

好多資訊,筆記ing~ 謝謝分享,我也正在努力中


 
2019婚宴專案「好嫁日」
搶先預約