(減重前是60公斤 減重後是45公斤) 我本身的身形一直都是屬於微肉的女生 在大學以前體重也一直都是在50公斤左右 即使密集連續幾天聚餐吃飯頂多也增加個1至2公斤 隔幾天飲食上稍作節制體重又會回來 所以我一直覺得減重這件事情好像沒有那麼難(講這句話可能會被很多人揍吧…) 出社會工作後主要做的都是內勤工作 所以一天大概有9個小時都坐在椅子上 通勤的部分因為都是機車通勤所以就更別說走路了 每天一屁股坐在機車上直接到達公司 又坐在辦公椅上9個小時 連走路運動的機會都沒有 只有3年的時間我的衣服尺碼越來越大!!! 除了屁股和大腿是最明顯的差異以外 穿外套和長袖手臂的地方也變得超緊!!! 夏天的話即使天氣很熱很熱我還是不敢單穿短褲 所以像上面照片一樣就是短褲內還會穿上一件內搭褲 但是怎麼遮就是看得出身形龐大ORZ 一直到到自己看到公司體檢的報告出來 體重已經飆到6開頭真心覺得自己應該要減肥了 加上男友跟我求婚覺得穿婚紗身材一定要好看一點 減重按照以往的減重習慣我就是從減少飲食著手 上網找了很多減重食譜 但是那些食譜準備對於上班族來說真的太不容易啦(什麼半根香蕉、100g燙青菜、100g雞胸肉) 所以自己維持一個禮拜就撐不下去了 後來同事們相揪下也嘗試過耳針埋線減重 但是體重還是沒有變化!!!!(站上體重機真的是晴天霹靂Q^Q) 最後透過朋友幫忙下買到泰國減肥藥 因為朋友真的吃了泰國減肥藥瘦了非常非常多 所以我就動心的想要試試看 我很認真的一天吃三餐(每天要吃的藥超多!!!!吃完藥就飽了!) 不過後來我連續吃一個禮拜後我發現身體不太舒服 心跳很快就是人家說的心悸吧 (後來我就不敢吃了!!!!) 雖然有瘦3.4公斤但是停藥後體重就飆回來! 後來我決定要透過健康的方式減重 想說以不要傷害自己的身體為主 朋友有推薦我去找一個營養師 和營養師諮詢後我發現自己真的有太多錯誤觀念了!!!! 透過營養師協助下我自己到現在也無復胖的問題 目前很努力地維持我現在的體態 一邊也在準備婚期 之後會繼續和大家分享我減重的一些經歷和心得 如果有什麼問題我也很樂意回答喔