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有在做運動保養的水水嗎?會不會覺得下半很緊繃?
2月底要拍婚紗了
最近有加緊運動中 瘦瘦瘦瘦瘦! 要瘦!!!!!
但是這幾週運動下來 有覺得大腿和小腿好緊繃
感覺上沒有變細 但好像肌肉有變明顯的感覺 (哭)
而且我都有做運動後的拉筋耶 晚上也會拉筋後在睡覺
怎麼好像還是很明顯..
朋友跟我說我那是運動後沒有完全放鬆
可以去做SPA保養 把乳酸堆積問題和僵硬的肌肉按摩開來
我在國父紀念館2號出口那邊有墈到個納希思SPA館
他們的這方面的保養不知道做的怎麼樣?
我看也有水水在婚禮前說會去做體雕塑身的課程?
是很厲害嗎?
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