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婚前瘦身
婚期在11月，
我目前53公斤，但是身高只有153公分，
已經挑好11公分的婚鞋，
肥胖的部份主要集中在手臂和腹部、小腿。
小腿澎裙一遮就ok了。
腹部和手臂就頭痛了，
我的胸部又小，小腹都比胸部突出＝＝
1.目前有開始跳鄭多燕的腹部操和手臂操，
另外也看了網路上的TABATA 4分鐘間歇運動，
請問針對腹部和手臂那個比較好？
2.有無其他微整型或醫美可以處理這一塊？
3.或是其他的好方法？
感謝各位！！
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婚前瘦身
婚前瘦身
直接醫美了吧....
沒有一個運動可以瘦局部
頂多是變得比較結實
加油~~~
我也是
只剩下40天......................
肥呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
肌力運動當然可以局部瘦身
我的手臂六月與八月就差1/3喔
小腹瘦六公斤後就可以幾乎消掉(目前還剩下一點點)
運動是比較痛苦的
但是只要有堅強的毅力不要給自己藉口 就可以一週撥個三次 每次一小時 就會看到成果喔
坦白講如果妳想瘦3公斤絕對來得及，
如果妳的目標是10公斤，
普通的方法可能來不及。
不過無論怎樣，
一定要堅持健康瘦身。
還有兩個月 我覺得運動還來得及!!
飲食這兩個月就盡量低油 低鹽 少調味的食物
多運動 提高身體的代謝~~
加油>< 我也正努力中~~
運動一定可以局部瘦身，不過要有相對的毅力
，樓上的水說的很對喔，不要給自己找藉口，你的時間還很算有點，改變飲食加上運動一定會讓你有個健康又漂亮的Body的...
我覺得做什麼運動都有效果,重點是要動!動!動!!!!
運動真的是瘦身的根本阿~~~~~~~ -____-"
或是妳也可以考慮穿薇妮體雕他們家的體雕衣,穿完效果真的還不錯 
醫美也是有瘦身的,可是要先花一筆錢!!
我自己是覺得運動才是好方法,或是可以穿塑身衣,蘿琳亞他們家的不錯,
雙S拉繩設計可以雕塑腰的曲線,還滿透氣的,我自己和我姊妹都穿好久了,效果都還不錯唷 (￣▽￣)~*
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