❤W&Y Wedding❤幸福人妻之為了婚禮~我減了18公斤~

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相信很多水水和我一樣~為了在結婚的時候，當一個美麗的新娘，

 

都非常努力的減肥~當然我也不例外~

原本73公斤的我~~(哈哈哈~上班長時間坐著，晚上十一、二點回到家還要大嗑宵夜~)

從知道要辦婚禮的時候，就決定要減肥了~但也是一天捕魚三天曬網~

遲遲沒有進展~~

於是閒仔就成了以下的樣子~

閒仔只有160公分~呵呵呵~一整個大爆表~

 

直到2月底下訂婚紗的那一刻~我總於發現~我沒有退路了~因為沒有閒仔能穿的漂亮禮服~

閒仔是屬於虎背的女生~雖然腰不細~但至不算水桶~但整個虎背，在試婚紗時一整個想殺了自己~

 

於是閒仔開始每天在12點以前(閒仔這時候上的班是12：00~10：00)，只吃一大盤無油無鹽的燙青菜~

就去上班了~到了公司約下午兩點~就會自己泡一杯黑咖啡(就是無糖無奶)~

先喝半杯~之後再加入鮮奶~成了無糖拿鐵~

 

大約下午4、5點的時候~閒仔會吃一顆蘋果~如果不餓~閒仔還是會吃半顆~(怕半夜肚子餓)

 

成效很明顯~必竟閒仔一開始的空間太大~所以一開始~一天就少了1公斤~

 

閒仔還買了一個不貴的跑步機~和一台抖抖機(狠下心了)，下班回家後，就先跑半小時的跑步機~再抖半小時~

過了一個月~閒仔就瘦了8公斤變65公斤~ 

 

每天依舊不改變減肥行程，但體重一直在62~63之間來回~約三個月，害閒仔都快灰心了~

只是~外型~卻小了一號~(閒仔除了量體重外，還會把四肢和三圍各部位全量過~就連粗粗的手臂，都有3公分的進展)

讓閒仔可以繼續撐下去~

閒仔也開始吃燙青菜以外的食物，但還是只有吃一餐~其他照舊!!

說真的，只吃無味的青菜，真的覺得自己好像一頭牛~食而無味~唉

大概5個月過去了~控制在60上下了~閒仔結束了工作，搬到高雄去了，開始準人妻的生活，起床後，幫自己料理中餐~

慢慢做菜，慢慢吃飯~但一天，也就只吃這麼一餐~

 

等帥帥下班後，就在社區騎腳踏車，(帥帥跑步，閒仔騎車)

 

終於~成功的甩開了6字頭~往下進展了~

約10月底，婚期前兩個月~已經是55~57之間了~對水水們來說~160公分的身高，配上55公斤，閒仔還是胖水一個吧~

 

這就是最後閒仔婚禮的照片~當時已經擁有近24吋的腰~雖然對別人而且閒仔還是大一號，但卻是閒仔這五年來~最瘦的時候了，所以親戚，都稱讚閒仔瘦了~

 

三圍：34G、24、35，對閒仔而且~24真的是很小了~和一般女生是沒辦法比的啦~別對我太嚴格哦~

在減肥的過程中~的確會碰到很多瓶頸和難關~

 

有時候小小的偷懶，是正常的~閒仔有時候也會在十一點時，偷吃一根冰棒~或是吃一塊鹽酥機，但是就是一根或一口

 

從減肥時，就開始不碰任何有奶精的東西，不喝奶茶，偶爾喝鮮奶茶~不喝有糖飲料，但有時候也是會來杯微糖普洱茶~

 

六日，也會和朋友去聚聚餐(但我盡量是吃中午~而且一天就只吃這麼一餐)

 

必竟減肥是件痛苦的事~所以當然要適時的犒賞自己，而且節食減肥是會有停滯期的，所以要改變飲食，不要讓身體習慣了只代謝這麼少熱量~

 

還是一句老話，少吃多動~提高代謝率，才能減的健康有美麗~

 

希望水水共勉之~~

 

加油哦~