跟男友愛情長跑了7年，
去年男友在我的生日派對上求婚了。
因為在一起的時間太久了，
其實也有點像老夫老妻，
不過那天的求婚還是意外到讓我哭到不行。
但也是因為和男友再一起太久了，
也總是不顧形象的大吃大喝，
身材跟當時剛認識的時候差好多，
因為男友和我都是愛吃美食掛的，
所以我從剛認識的48到現在的56.5公斤，
越想越是讓我感到苦惱。
雖然距離預定的結婚日期還有一大段時間，
不過實在非常擔心不忌口的我
無法像其他人一樣成功減重，
大家可以提供一些快速和有效的瘦身方式嗎?
特別是可以針對手臂跟腿部瘦的方法，
我是那種四肢容易肥胖的女生。
拜託大家提供提供意見了>_<
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如果妳不改變妳的飲食習慣就想瘦下來，那除了吃藥之外沒有別的方式吧!就連運動都不可能快速達到效果的。妳如果有心要減還是要從飲食和運動著手，不該吃的東西都不要吃，不要一邊說自己不忌口、一邊又想瘦下來，怎麼可能嘛!
水水加油吧~
之前我也是努力減肥為了拍婚紗
我的方法是每天騎健身車20~30分鐘,如果體力允許的話會加跳鄭多燕
持續了一個多月有瘦3公斤喔!
雖然3公斤沒多少,不過體態改變了很多
很多人都說一眼就看出瘦了
這段期間我沒有特別改變飲食習慣
我想說...
很多人都說減肥要忌口
可是勉強自己不吃實在太痛苦啦,而且很容易暴飲暴食
不如就適量的吃吧
想吃甚麼就吃甚麼,感覺飽了就別再吃了
還要保持快樂的心情唷~
一起加油吧:)
恕我直言~
不忌口的話，那你還是連減都不要減好了，因為根本不可能成功！
只有徹底的改善生活習慣，少吃多動不熬夜 才能順利瘦下來
雖然以上的話很不重聽，但是這是我個人的經驗
因為我從80開始減…雖然速度很慢但是現在體重是58!!(身高167)
另外 快速的減肥只會傷身，而且以後會胖到比原本更胖(這也是個人血淚經驗)
加油吧！
節食減肥真的只是一開始有效
如果光節食也沒有辦法瘦得很均勻
真的還是要多少搭配一些運動
否則節食減肥的後果就是
一開始正常飲食胖回來的速度就超快
所以我會比較推薦你少吃澱粉類食物
和搭配簡單的運動一起來瘦身喔~
水現在還是比我瘦ㄟ!羨慕~
我跟水一樣是胖手臂和小腿但外加肚子,
唯一就是腰比較可以騙人XD
水可以看我之前的發文,減肥減到臉凹下去哪一篇,
版上熱心的水水有提供意見喔^^
我目前是57.1公斤,去年9月中是62.8公斤,
等於瘦了5.7公斤...
只是胸部小一個CUP,穿原本SIZE的內衣會空空,
但臉頰有比較回來一點了...(還好還好壓)
我標準體重是57公斤,手臂和腹臀有因為瘦了5.7公斤,
感覺沒那麼油膩膩和癡肥了,但是大腿一樣粗的嚇死人,
我想不穿短白紗就沒問題了吧XDD
總之,本來想再多瘦2公斤,但怕又瘦到不該瘦的地方,
所以就讓公斤數停滯在這裡囉。。。
(話說,我偶而晚上還會吃炸物和喝奶茶ㄟ,該打屁股,哈哈)
用對方法,妳一定可以瘦回去的^^一起加油!
真的是，如果不打算忌口的話，
我想你乾脆還是去抽脂好了。
我不是要說抽脂不好，
或是吃少一點，還是運動不好，
我是覺得每個人適合的瘦身方式都不太一樣，
所以挑選自己適合的最重要拉。
我表姊之前也是運動+節食瘦身好長一段時間，
不過他從原本的79瘦到66就停滯不前了，
就是完全沒有辦法繼續瘦下去，
後來他考慮很久還是到恆麗做了抽脂手術。
我記得他那時候是做腿部抽脂，
表姊說做完抽脂雖然會有點痠痛感，
不過看到瘦下來美麗的腿部線條，
就會覺得一切都很值得了。
表姊今年8月，
他跟男友在一起3年紀念日當天也要步入禮堂了。
也不是一定要抽脂拉，
想說給你多一點意見參考，
不過我最不建議吃減肥藥減肥，
以前表姊剛開始減重的時候他有吃過，
我看過他心悸有時常想吐的可怕模樣，
所以我超級不推薦吃減肥藥。
總而言之，挑選最適合你的減重方式吧~
