再一個月要拍婚紗了..但體重似乎下不去了..怎辦?
自從老公跟我求婚後
我便積極的開始減肥
大概4個月瘦了17公斤了
腰瘦四吋.臀瘦了六吋..
但是還有五公斤在身上..明明已經吃很少..一天又運動快一小時
但是每天早上起床量體重就是一直下不去
因為婚紗造型有一造型想穿中國風旗袍
請問在拍婚紗前有什麼辦法可以一個月瘦五公斤啊
謝謝大家
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再一個月要拍婚紗了..但體重似乎下不去了..怎辦?
再一個月要拍婚紗了..但體重似乎下不去了..怎辦?
一個月內瘦5KG太多了~很不健康~
健康比瘦身重要~就慢慢的瘦好了~不然到時拍照皮膚頭髮不好反而難修片哦~
一場婚禮不值得賠掉健康!
你只是遇到減肥停滯期, 維持你的減肥計畫撐過去就會再降了
我不知道你的飲食內容是什麼, 但是我可以給你我自己的飲食表
早餐: 無糖豆漿加無糖黑芝麻粉兩小匙+無糖饅頭(or 全麥吐司三片) --> 早餐一定要吃, 最好早上九點前要吃完
午餐: 大量的燙青菜或者生菜+少許的瘦肉
點心: 蘋果, 芭樂, 火龍果, 奇異果 --> 餓了或嘴饞都可以吃
晚餐: 上述水果或者燙青菜少量, 如果可以, 最好禁晚餐. 或者來點無糖豆漿也可以只餓
禁: 含糖飲料(喝水最好), 羹湯類, 晚餐吃大量澱粉(飯麵或麵包蛋糕)
獎勵自己: 還是可以少量吃水餃, 小片蛋糕, 黑巧克力..滿足一下自己短暫的口腹之慾, 以便補充戰鬥力
最好可以養成好的飲食習慣, 不暴飲暴食, 不過度攝取, 這樣可以美到結婚那天...加油喔!
要注意瘦身後的氣色唷!!!
瓶子是花好幾年減重!!
雖然還很多脂肪在身上~可明顯的我~變的肌膚很鬆垮>"<
要注意!!!!!!!!皮膚會失去脂肪後而~~垮掉!!!!(可惡ㄉ地心引力!!!
要搭配運動唷~!
千萬別吃藥減肥喔!!
樓上水水說的沒錯..你持續照你的方法 過幾天體重就會下去了
現在只是停滯期而已.....
加油!!!
4個月17公斤真的好厲害..而且有搭配運動是我最佩服的地方!!
厲害厲害~~
你真的很厲害耶！靠著少吃多運動平均一個月減了4公斤！
我表妹也正在減肥，10/15他的體重是55.7公斤12/6已經瘦到51.3！
她有教練指導，感覺瘦的很健康很輕鬆(因為三不五時我還揪他一起吃麥當當鹹酥雞豪華排餐，她都照吃也還是瘦了)
想知道細節可以加我skype(briage123)或MSN(pengtzuyu@hotmail.com)
或是寄信給我 ^^ ，加油喔!
妳的帥帥如果喜歡妳這樣...其實不用太過於減肥...
而且現在科技很發達..修的掉!!
我的大肚南&蝴蝶綉...都神奇的不見了!!
大概4個月瘦了17公斤了=>
很嚇人ㄝ!
一個禮拜少一公斤.不是健康的瘦法.
健康才是王道.相信瘦下17公斤的你現在應該是標準值
就別再傷害自己的健康了!
減肥經驗我也相當豐富！
從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....
朋友推薦我醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少，加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!
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