2012年05月26日(六)
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發表日期：2010-12-08 14:56:43 
<veryWed非常婚禮-話題投票>
投票選項：(若有附圖，點圖可放大)
發表日期：2010-12-08 15:13:25
嗚嗚嗚~一公斤也沒有~~~~淚奔!!!!
發表日期：2010-12-08 15:16:26
我目前瘦了3kg,正在繼續努力變瘦,每天少吃白飯等澱粉類,多吃蔬菜水果!
毛豆是個地震寶寶!
發表日期：2010-12-08 15:18:18
瘦11公斤，64瘦到53(身高快156)
但其中十公斤是去年突然胖的(不是懷孕只是吃很多= =)
所以才比原來的我瘦一公斤
目標是48，因為朋友都一樣高或矮一點卻才38-43公斤!43公斤的還是四歲小孩的媽媽
去年底到今年上半年的半年期間瘦十公斤，同時間也在服用治療多囊卵巢的藥
後來因為多囊卵巢換新藥服用，之後半年沒瘦還胖一兩公斤，停藥後兩個月才開始會瘦
這期間都是
【飲食】
沒上班所以早午餐一起吃，一份正常份量的快煮拉麵/泡麵，熱量約350到500卡，泡麵的麵條會換成非油炸麵條(自己去外面買)
一顆或兩顆柳丁，無糖綠茶
晚餐正常但不吃澱粉，零食照常吃但只吃一兩口，不喝有糖飲料
去年瘦較快時也吃過吃到飽，中餐吃晚餐不吃且不吃澱粉就照樣瘦，一個月最多吃一次
【運動】
每一天騎70分鐘腳踏車機，時速約20，一小時就騎20公里，70分鐘23公里，80分鐘26公里，90分鐘騎29公里
有騎到90分鐘過，但膝蓋後來會痛，就都維持在70分鐘
運動後2小時內除了白開水無熱量茶之外都不能碰
飯後1小時再運動
spig79在2010-12-08 15:23:18發表文章補充
還有我觀察天生超級瘦子吃不胖的朋友
太甜太鹹太油吃一口就不吃
雖然她們沒說刻意減肥，反而是努力增肥的，43公斤的辣媽高中才37公斤
可是我發現她們的飲食就是比較淡口味，而我就不覺得太甜太鹹太油照樣吃一堆，這種熱量很高，以前還會幫她們吃不喜歡的餐點，看到別人當媽還身材這麼辣，我卻沒結婚就像歐巴桑身材，就不敢再幫忙吃了
還有麵的湯千萬不要喝完，以前我就是怕吃不飽整碗麵湯也要喝下肚的，熱量也很高，包括吃到飽的火鍋也不可以喝湯!
spig79在2010-12-08 15:24:37發表文章補充
水果熱量很高也要小心，低熱量可以多吃
蔬菜料理方式也不要太油
發表日期：2010-12-08 15:28:38
有想過要減
不過沒有實際行動
沒有更肥就很感動了XD
http://blog.yam.com/pinje
兔小新的生日：100/6/15
發表日期：2010-12-08 15:31:18
我減了4公斤
多做運動還是比較有效
做家事,搖呼拉圈,最有用的還是仰臥起坐
加加油囉~還在減肥中的水水們
發表日期：2010-12-08 15:50:35
沒有瘦下來一公斤，
但是所有人看到我都以為我瘦了，花哈哈哈。
運動可以把身體肌肉線條練漂亮。:)
發表日期：2010-12-08 15:58:02
五月開始減~目前16KG~(77→61)
繼續努力中^^
等一月結婚完再來報告心路歷程吧XD
99.04.26 提親
99.10.5 拍婚紗
99.12.11 訂婚(三重彭園)(喜餅-羅撒和生餅350&小林煎餅紅瓦禮盒250&新建成大餅50米香36)
100.1.29 結婚(苗栗兆品酒店)
100.9.20 寶貝桐桐出生
- 我的最新部落格文章：ღ♪♫•*¨*•桐桐寶貝2M8Dღ♪♫•*¨*•
發表日期：2010-12-08 16:02:29
瘦15公斤~(飲食控制+中藥調理+偶而用代餐)
但是一結完婚~半年又彈了5公斤回來~哈
現在還是要好好控制啦!
發表日期：2010-12-08 16:06:04
172CM(78KG-->66KG)
不過婚後太幸福~半年內又胖回6KG
發表日期：2010-12-08 16:16:11
沒有刻意減肥，純粹是壓力大而不自覺瘦下來，
從原本的50公斤瘦到46公斤，
記得取禮服時還改了三次尺寸呢Q口Q
不過婚後，很快的就恢復圓嘟嘟的身材了.....
發表日期：2010-12-08 16:23:53
其實減肥就是
1要控制熱量
2固定運動
還有不能完全不吃澱粉，只吃蛋白質容易酮中毒，而且外食的話很貴
運動隨便找一個妳能持續下去的，一天一小時，一開始先做10分鐘再循序漸進，再沒空一天也要半小時
我MC照樣運動，不過如果量太多或肚子痛那天會暫停
我是用夜用28cm的白天來用，在自家運動的話就不怕是否滲透到外褲
如果是去跑步或在其它地方的話就要小心，免得褲子弄髒就糗了
只節食不運動是沒用的
基礎代謝率會隨妳熱量攝取少而下降
即妳吃少身體消耗熱量也少，是不會瘦!
運動要會流汗而且心跳會達到130下的
如果是慢慢的體操可能沒效
至少我國中減肥用這方法沒效
我夏天吹冷氣就不會瘦了(不曉得是吃治療多囊的黛麗安還是吹冷氣才沒瘦)
冬天反而瘦的比較快呢
正餐以外零食一口兩口就要停囉
一開始受不了，看一些瘦子的照片或路上牽小孩的辣媽就會讓自己堅持下去，去年我胖到64公斤就一直被我男友激，看到牽著四五歲小孩還是45公斤不到的辣媽，還有十幾歲小孩的中年媽媽也比我瘦就被刺激了
想減肥的水水一起加油^^
spig79在2010-12-09 04:17:40發表文章補充
節食只有一開始有用
久了會有溜溜球效應
我從13歲減到31歲XD
我超討厭運動但不運動不會瘦了
發表日期：2010-12-08 19:21:31
我不喜歡運動，因為沒習慣運動，所以會覺得很累!!
前3個月不吃澱粉&炸的&勾芡的東西，之後3個月跟同事一起吃榮總3日減肥餐，
總共瘦了6.5公斤~(62.5kg-56kg)，目標明年一月瘦到52~54kg
- 我的最新部落格文章：戒指可以當項鍊戴媽?
發表日期：2010-12-08 19:47:34
每天只有一餐有吃澱粉
晚餐吃沙拉+無糖豆漿
早上去健身房跑跑步機
體重從46→43(身高160)
但結完婚後又胖回46
目前懷孕中已經48了
fangju1981在2010-12-08 19:48:18發表文章補充
持續一個月中....
因為Melody我只能忍痛取消義大利蜜月(淚)
99.05.16 訂結同天
99.0826 淺淺的第二條線OMG
99.0925 一閃一閃的心跳
100.0512 柔柔 40W6D終於自己挑時間出來了....
老娘我花了不到3H生下3720的柔柔
無痛分娩都省了，連自己都佩服自己！！
發表日期：2010-12-08 21:00:18
我沒有刻意減肥
可是卻瘦了
害我自己都很意外
發表日期：2010-12-08 21:00:34
我本來沒有要減重的
但是為了婚禮裝了牙齒矯正，裝過的都知道....很多東西都不能吃...
因為吃的少，結果意外的瘦了幾公斤...
這能說是一箭雙雕嗎？
RE:【為了結婚，妳減肥瘦了幾公斤?】
發表日期：2010-12-08 21:37:06
我還在努力中，但是體重計的數字掉得有夠慢！！
崩潰中.....Orz
發表日期：2010-12-08 21:59:56
被威脅增肥ING.....但自覺不能胖
哎...因為四肢瘦 脂肪 只會堆積在小腹+尾椎
算是另類哀傷吧....
發表日期：2010-12-08 22:31:00
="=努力增肥中...
除了正餐..餅乾+蛋糕+鹹酥雞+燒烤+宵夜....等等等..
半年下來..連增加2公斤都不到>"<
發表日期：2010-12-08 22:46:25
太瘦了~~想增胖
但婚前壓力太大
根本胖不起來(嗚嗚)
http://tw.myblog.yahoo.com/serena-85/
RE:【為了結婚，妳減肥瘦了幾公斤?】
發表日期：2010-12-08 23:24:19
為了穿禮服漂亮不要肉肉的,從拍婚紗前三個月起開始早午餐吃,不吃晚餐,不喝含糖飲料和啤酒不吃甜食和油炸物~做瑜珈運動~嚴格的實施到拍照時瘦了6~7公斤,之後竟然真的戒掉喝飲料的習慣,含糖的東西都自然的不吃,這樣持續減到宴客瘦了13公斤~宴客時大家都說瘦的超明顯的~10幾公斤也不可能不明顯嘍~哈哈~婚後就多喝水不喝含糖飲料,晚餐吃少一些早一點吃~現在維持的還ok嘍^^~希望守成下去~革命尚未成功的水水們加油~~
發表日期：2010-12-09 01:22:10
spig79 ...我配服你....瘦好多喔....
我十月出決定婚期後....開始為了11/4拍婚砂照減肥
只是因為不想穿大尺吋婚紗(我看過~~款式都很醜且幾乎是澎裙)
加上不想被說"修很大"...死愛面子...
兩個多星期~~瘦了快5公斤...63~58吧(跟攝影師溝通後加上我的美麗想法...攝影師要求我兩個星期後再多瘦四公斤)....
老娘為了美~~跟他拼了........最後到拍照時(56)....只瘦6公巾(加攝影師要求的...差兩公斤...只瘦六公斤)
當然所有禮服都能穿~~~且都是美美的~~非澎群版.....
當然..匪類的我~~拍完婚紗...就放肆了...回胖到58.....現在剩一個多月~~~又要到試穿禮服的時間了....準備開始封嘴了..............
我的減肥法???
沒奈力的別亂試!
我早餐一定要吃很飽...比如~~大的肉燥飯...兩個肉燥...或是三份蛋餅+一份吐司......
然後就...........一整天都沒吃了.........非常不健康~~~~
不過這個真的對我才真的有效...因為早餐吃完~~~我會一直到下午三四點才會餓....但那時又不能買東西吃..或是有其它東西....(我會先放水果或牛奶在公司冰箱)....所以吃過這些~~起碼可以撐到七八點
此時會想~~都快睡了.....不吃了~~快去睡...想著明天美好的早餐而入睡.......
不過說真的~~他非常不健康.....要有健康身體~~不會昏倒的人才可試....
適合快速減肥的人
發表日期：2010-12-09 04:21:36
沒有刻意減
可是婚禮半年多前一場大感冒讓我瘦了大概4公斤
然後就一直維持在那裏了.....
發表日期：2010-12-09 08:42:24
有開始減
但目前還沒有瘦~
變身人妻ing
發表日期：2010-12-09 11:29:13
沒瘦還爆肥!
拍婚紗前胖了3公斤,宴客前再加1公斤XD
發表日期：2010-12-09 11:49:03
我從認識他到現在大概瘦了２０多公斤，方法不外乎少吃多動，我蠻讚成spig79 水水的說法，因為瘦下來的方式幾乎跟她說的相同，也希望要努力瘦下來的水水加油，誰都希望結婚時是最美的新娘子^^/，但是要記得用健康的方法和開心的心情瘦下來，有時過瘦也不是太好看
發表日期：2010-12-09 12:09:10
沒有刻意減肥 + 1
因為壓力大
一路從49掉到45
可恨的是.......瘦到胸部了啦!!
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發表日期：2010-12-09 12:29:40
婚前本來就有去健身房規律運動的習慣
不過瘦最多的反兒是婚禮逼近的前幾個月
那段時間工作 婚禮瑣事兩頭忙
忙到沒有時間進健身房 倒是因忙碌自然瘦了*_*
身邊也有不少朋友也是說 越到婚禮前夕就越忙越瘦
要是遇到天氣一熱吃不下飯 效果更明顯@@
(不過不建議飲食不正常啦~)
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發表日期：2010-12-09 14:08:24
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發表日期：2010-12-09 14:40:08
從10月他家來提親後就開始努力減肥因要拍婚紗照怕成現出可怕的樣貌但很多有經驗的朋友都說妳放心啦婚紗店會修片啦免驚;我說照片可以修但本人就沒辦法修呀,結至目前已經掉2kg但我家那口子說有嗎?去選訂婚要穿的禮服他就一直說好可怕的手臂是怎樣呀....仍繼續努力因為一月底要訂婚到時要以真面目示人了好挫
- 我的最新部落格文章：有和我一樣懷孕32w水水麻麻,無時無刻都想"睏"
發表日期：2010-12-09 14:42:54
我瘦十三公斤，是刻意減的，醬子拍照會比較好看!! 婚後肥啦~
發表日期：2010-12-09 16:17:13
我是從80kg瘦到48kg~大概花了1年半吧...
我不愛運動~所以推測是...壓力!!
食慾變差~家人同事都以為我得厭食症!!
因為起初4個月就掉了將近20kg~剩下的10公斤~
是之後被強迫進食~所以瘦很慢!!
胖了20幾年~一開始還真不習慣!!穿褲子要繫皮帶XDD
我158CM~到48之後就沒辦法瘦了!!因為3餐正常= ="
可是...........我還是有26~27腰阿>"<
我可以大奶奶+細腰嘛??? ((上帝...
♥交往 2009.05.09
♥求婚 2010.08.16
♥婚戒 求婚就獻給我囉^^
♥提親 2010.11.21
♥訂婚 2011.03.20
♥結婚 2011.04.30
♥新祕 小文 訂結OK
♥婚攝 景堯 訂結OK
♥喜餅 郭元益-幸福羅曼史B款(中西合併)
♥文定餐廳 頭份桂竹園OK
♥結婚餐廳 竹東美麗華OK
♥婚禮小物 未定
♥婚紗 新竹京華婚紗影城
- 我的最新部落格文章：分享婚紗照未修片檔案(縮圖)+挑片心得
發表日期：2010-12-09 17:34:23
我瘦了4kg
可是最近好冷又胖回來2kg了
哭...........
飯店x宴民生館
新祕巴x克
發表日期：2010-12-09 20:51:20
現在45~想胖5公斤~拍照不會那麼單薄...禮服應該也比較撐得起來
我是想胖~帥是要瘦
不然到時候婚紗公司修片的人超級辛苦吧!
❤ 交往：2007.09.25 ❤ 求婚：2010.10.23
❤ 求婚鑽戒：超美！ ❤ 婚戒：BVLGARI B ZERO 1
❤ 訂結同天：
❤ 婚紗：蘿ღ結婚精品
❤ 婚攝： ❤ 新秘：
❤ 宴客地點：
- 我的最新部落格文章：【分享】我超級滿意的婚紗照 圖多
發表日期：2010-12-10 09:48:07
我不是為了結婚耶(不過當初是有這想法啦)
我是從61kg減到現在44kg
去找營養師減重的
吃的飽飽不挨餓不打針不吃藥又健康^^
憑著愛管閒事的個性.....
如果有相關問題 可以問我唷
喵喵的老公目前是個裝潢設計師 所以若有房子相關問題 也可以寫信唷
總之
就是要大家幸福啦~~~~~~^^
發表日期：2010-12-10 15:56:40
拍照時瘦了4KG，沒想到拍完照結婚前復胖1KG。
現在結完婚沒想到又胖了1KG...XD
(沒有懷孕)
發表日期：2010-12-10 17:13:07
沒有刻意減肥，只是婚禮前要忙的事太多，
就一直瘦下去囉~~
發表日期：2010-12-12 21:55:31
結完婚到現再 胖回三公斤了啦 嗚嗚嗚嗚~
- 我的最新部落格文章：吃甜甜過好年之炸年糕
發表日期：2010-12-13 05:03:46
怎麼辨....我連瘦都沒瘦....
還胖了5公斤...哇咧....
我都快昏了...
大概是太幸福了吧!!(自我安慰)哈.....
追求:96年12月
交往:97 / 02 / 14
求婚:99 / 04 / 12
提親:99 / 06 / 7
拍婚紗照: 99 / 07 /22
訂婚:99 / 10 / 10
結婚:100 / 01 / 15
補請:100 / 03 / 06
- 我的最新部落格文章：想問大家...金色喜帖..會是配紅色信封的嗎??
發表日期：2010-12-13 16:42:25
從98年7月打算100年4~5月結婚，所以就開始慢慢減肥，那時候我身高166公分／70公斤，
減到現在剩54公斤，目前的目標是50公斤~~但是冬天到了又是過年後才要拍結婚照，超怕
過年吃太多的~"~這一年半多的時間有吃中藥加上運動和飲食控制~~前期平均一個月瘦2公
斤，到現在約二個月瘦一公斤，速度變慢很多~~
96年03月04日----交往
99年07月04日----求婚
99年07月11日----提親
100年04月30日----訂婚
100年09月11日----結婚
桃園新秘----小靜
高雄新秘----意琳
婚紗照----法國台北
喜餅----禮坊
發表日期：2011-10-11 17:13:20
(2010年我是74KG)
2011年07月確定減肥68KG
2011年11月拍婚紗53KG
所以打算
2012年1月7日結婚當天瘦到50KG
節食+狂運動+好睡眠+戒掉冰冷飲+貼女神圖片提醒自己
一定能成功的 ^^
我就是一個活生生的例子
- 我的最新部落格文章：我畢業了，開始分享婚紗照之大小事(便服照型篇)
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