【為了結婚，妳減肥瘦了幾公斤?】
為了穿上美麗的嫁衣成為最眾所矚目的新娘
在婚前妳有沒有進行減肥計劃？總共瘦了幾公斤呢？
請各位網友踴躍投票並分享妳的減肥方式吧！
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【為了結婚，妳減肥瘦了幾公斤?】
【為了結婚，妳減肥瘦了幾公斤?】
瘦11公斤，64瘦到53(身高快156)
但其中十公斤是去年突然胖的(不是懷孕只是吃很多= =)
所以才比原來的我瘦一公斤
目標是48，因為朋友都一樣高或矮一點卻才38-43公斤!43公斤的還是四歲小孩的媽媽
去年底到今年上半年的半年期間瘦十公斤，同時間也在服用治療多囊卵巢的藥
後來因為多囊卵巢換新藥服用，之後半年沒瘦還胖一兩公斤，停藥後兩個月才開始會瘦
這期間都是
【飲食】
沒上班所以早午餐一起吃，一份正常份量的快煮拉麵/泡麵，熱量約350到500卡，泡麵的麵條會換成非油炸麵條(自己去外面買)
一顆或兩顆柳丁，無糖綠茶
晚餐正常但不吃澱粉，零食照常吃但只吃一兩口，不喝有糖飲料
去年瘦較快時也吃過吃到飽，中餐吃晚餐不吃且不吃澱粉就照樣瘦，一個月最多吃一次
【運動】
每一天騎70分鐘腳踏車機，時速約20，一小時就騎20公里，70分鐘23公里，80分鐘26公里，90分鐘騎29公里
有騎到90分鐘過，但膝蓋後來會痛，就都維持在70分鐘
運動後2小時內除了白開水無熱量茶之外都不能碰
飯後1小時再運動
沒有刻意減肥，純粹是壓力大而不自覺瘦下來，
從原本的50公斤瘦到46公斤，
記得取禮服時還改了三次尺寸呢Q口Q
不過婚後，很快的就恢復圓嘟嘟的身材了.....
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