2012年05月26日(六)
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發表日期：2009-09-08 19:16:49 
遇到減重停滯期了～～ 怎麼辦？？
話說自從跟帥交往後，足足胖了3X公斤，體重由原本的58公斤一路狂飆到95公斤（短短半年內，整個人就像球），差點破百（想想帥那時候在真的很厲害，沒甩了水水），3年前訂婚時曾瘦到79公斤後，體重就沒有在往下掉了，這3年來體重也一直上上下下，最胖曾回到86公斤，這次為了結婚努力減肥，終於體重下到73公斤了（YA！！）
可是討厭的停滯期又來了，還真的有點灰心，已經整整快1各多月了，體重都在73.74.75跑，就是不願意往下繼續，不知道各位水水是否有對付停滯期的妙方呢？？大家可以分享分享！
水水先分享水水的減肥方式，除了少吃，就是多運動了，這段期間水水刻意少吃（早餐都正常吃+中午水果、沙拉或少吃+晚上不吃澱粉，其餘都吃）+每週2次的跳舞，才有效的！！ 水水以前也試過很多減肥方式，若有效就不會胖這麼多年了，所以真的是要飲食控制+運動才有效！ 為了突破停滯期，水水明天開始要去學游泳+晚上泡澡，希望能結婚（11/21）瘦到65以下，當然最好是5X囉。但是前提是要一定要瘦的健康，大家要加油喔～～
PS. 水水為了鼓勵自己持續努力，水水挑的禮服都是尺寸放到最極限，還差1-2吋，就是說水水現在穿不下這些禮服，但是為了漂漂的婚紗，水水會繼續努力、加油！！11/21當天一定會穿下那些禮服的！！ GOGOGO～～但真的不建議大家這樣做，水是因為水家跟帥家都很支持，才敢這樣做的。否則當天新娘禮服穿不下就糗大了。
發表日期：2009-09-08 19:23:06
加油水水
我也是正在身材大戰了四個月了
現在52~原本快要60說><
前三月我吃諾x婷+飛輪+瑜珈
後一個月是靠毅力+飛輪+瑜珈
之前也是有停滯說(想放棄)
但想說運動好辛苦喔
不能這樣放棄了~呵呵
還要再努力~努力
今年11月要拍婚紗~明年3月要訂婚嚕
呵呵
加油~水水
祝我們一定成功的^^
小雨寄予黑夜
2009/11/05....拍畢業照.婚紗.完美成功
2010/03/27....結業.訂婚.完美成功
2010/06/26....畢業.結婚.完美成功
蜜月:決定了.峇里島要去第三次了!^^
開心的旅程!^^Y
發表日期：2009-09-08 19:47:43
我呢!!從小就是個胖子
每年都隆登班上最重的
最重也是破百
目前則是69了
但是我就是控制體重~少吃
這幾年不過從大胖子變成小胖子
一路以來控制得很辛苦
最瘦最瘦也只有64
目前婚期是1213啦
目前也是在減肥當中
應該說
我的人生一直都是在減肥吧~~~超囧
少吃澱粉
多動~~
就醬
我也在努力中
希望在婚期前降到60以下
就謝天謝地了~~
願望可以達成
希望能夠降到60以下阿
維美十年~~長達二十分鐘的電影~~
哈哈~~大家有空就耐心看完唄~~
http://www.wretch.cc/blog/khm66/15395052
- 我的最新部落格文章：請問大家推薦一下北市桌數約12桌的餐廳
發表日期：2009-09-08 21:28:16
我也是一路從接近 54 降到 47 現在又小肥了2kg左右
打算訂婚時要再回到 47 結婚時也是
這是我的理想啦~
要再加油了
發表日期：2009-09-09 09:16:12
呵~水水一定過得很幸福！
我家的帥也是，從退伍回來和我在一起之後，體重從66胖到80公斤！
後來，為了拍婚紗照這件事，才痛心決定減肥…
花了一年半，早上去晨跑啊，吃飯吃八分飽啊，早餐不吃啊…之類的方法交叉使用，也瘦了6~7公斤………
最後，停滯期太久，他就放棄運動和節制飲食這兩個方式…畢竟，不吃、少吃對美食派的我們來說太痛苦了。
而且我每天都吵著要去拍婚紗照，時間迫在眉睫！
他又不想腫腫的去拍婚紗，以後小孩翻婚紗照認不出老爸的臉，只好藉助外力來加速瘦身。
現在總算恢復理想體重了！婚紗照的成果也算不錯！
這是我家帥在他那快荒廢的部落格寫下的減肥心酸史…雖然雲淡風輕…
不過，為了穿下美美的婚紗，當個漂亮的新娘，水水要加油哦！
發表日期：2009-09-09 10:48:27
加油加油
停滯期一定會過去的
你可能要注意生活作息,是不是喝水喝太少
蛋白質也要多攝取喔
運動也不能不做啦
我們也是為了結婚拼命減肥的
不過結婚需要體力,當天還是要吃一點喔
http://seesgame.pixnet.net/blog/category/1599075
(我當天中午吃了一個排骨便當~~~)
- 我的最新部落格文章：Salvatore Ferragamo 博物館-佛羅倫斯 Firenze
發表日期：2009-09-09 17:32:18
沒上班那段時間~~讓我胖到80了~後來朋友介紹我去老師那~那算是蛋白質減肥法吧~
中途有時候不聽話偷吃東西~那次去就會沒瘦~如果乖乖的照著吃~一個月都有6公斤~
我討厭運動~所以完全沒運動~飲料部份都只剩下御茶園~每天加上要喝檸檬汁~
一個月雖然要花我5000元~但我絕得這算懶人減肥法吧~~哈哈~
就這樣去幾個月~我瘦到60公斤~
不過殘唸...........不小心有寶寶了~~要停止瘦身~開始準備拍婚紗~結婚了~
生完再跟大家繼續努力~^^
10月25日文定之喜
11月15日結婚大喜
2月11日寶寶預產期(是小公主喔)
一個牛媽媽~~即將生出一個牛寶寶囉~
發表日期：2009-09-09 17:34:48
要不要去醫院檢查一下,
我朋友是因為生病才突然胖很多...
jystsai66在2009-09-09 17:35:19發表文章補充
好像有一種病會胖...但我忘了病名了~~
發表日期：2009-09-10 13:37:25
我曾經也半年內胖過十公斤,也曾經少吃多運動
為了少吃: 我幾乎不吃, 要吃只吃青菜, 這樣吃水煮青菜三年
為了多運動; 不論刮風下雨, 我一定要把我當天要跑的圈數例如"20圈"跑完
一喝完水, 一上完廁所馬上量體重, 一天量好幾次, 已經有eating disorder了
少吃多運動的結果, 只造成我內分泌失調, 公斤數也許有掉, 但是臉跟脖子嚴重水腫,
該瘦的地方也沒瘦得很漂亮,
所以我想跟想要有速效的新娘們講, 千萬不要以為"少吃多運動"可以漂亮得瘦下來
不會有人吃得比我少又跑得比我多, 我整整四年沒有好好吃過正常餐點, 都吃少少..
基本上醫生還說我有跑步強迫症... 我之前每天要跑台大10-20圈
其實要真的營養均衡, 臉色才會發亮(這不就是新娘要的嗎), 才不會瘦得臉色很憔悴,
如果臉因為缺水缺營養, 凹陷的瘦會漂亮嗎, 一點也不, 而且應該要尺寸掉才有用
不正常低瘦下來後我還是持續對於健康與減重很有興趣..(因為我運動需要補充營養)
我後來找到營養均衡的代餐代替早餐, 我吃得很認真, 才發現原來補充充足的營養但熱量低
不但瘦得很快, 而且臉色會變得非常亮, 氣色非常好, 現在我只要一周運動一次即可.
有需要的人我在私信給我. 我再私下介紹代餐跟我忙碌的教練.
ppppp50在2009-09-10 13:41:47發表文章補充
身體不夠健康的人, 瘦得速度會稍慢.
發表日期：2009-12-22 16:42:21
************veryWed聲明**************
親愛的網友您好
經網友檢舉，客服部查詢
您的發言已違反本討論區的服務條款,
如有疑問請先詳閱本討論區服務條款,
討論區的管理皆依循服務條款的規範處理,
純粹對事不對人,不便之處請見諒,謝謝!
************veryWed聲明結束**********
發表日期：2010-03-21 23:10:31
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