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原來一圈肉有六公斤



文章199

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發表日期2008年4月11日

2008-04-11
二月中開始正視減肥這件事情,所以決定不吃晚餐,不過一直到三月初,成效有限。雖然有一絲絲的瘦感,不過體重機跟我不配合,怎麼量都是一樣的刻度。

接著第二階段,不吃澱粉不吃晚餐實施下來,進行了約三個星期,這期間中午看到同事大口吃米飯跟麵條,幾次都想敲他們的頭,辛苦的代價是三月底量體重總算瘦了三公斤。

四月初去了婚紗公司挑禮服在大受打擊的情況下,就只能抱著破釜沉舟的決心進行魔鬼減肥。網路上的“醫師娘減肥法”,讓我在白煮蛋跟葡萄柚的循環下過了將近十天。不過要強調我對這份食譜不是那麼完全信任,畢竟天天吃蛋,沒瘦下來搞不好就先中風了!所以我只是以此食譜為基礎,有略作更動,例如減少蛋的食用量,增加番茄、生菜及其他蔬菜,而這十天我就瘦了三公斤!

今天早上起床,發現本來肚子上的兩圈肉,現在只有小腹那圈,看起來孤孤單單的,而且隨時都會在不久的將來要被我消滅。

原來我那一圈肉有六公斤啊!聽說現在豬肉價也在上漲,不知道換算成豬肉可以賣多少錢哩?

繼續努力減肥中…….
Ps 我可以減肥的空間很大,一般水水請勿羨慕!個人不負責任的數據:瘦子的兩公斤=胖子的六公斤
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文章23

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發表日期2008年4月11日

水水好厲害哦,你拍婚紗了嗎?我一直都沒有耐力><真擔心五月結婚的我 1207879907_db6e44d03d55477a281c49b9713ff39c.jpg
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文章261

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發表日期2008年4月11日

水水
你納醫師娘減肥法我也是半信半疑
一個禮拜趟受件不超過2公斤最後恢復
所以我又恢復用原本其他醫生減肥法
因為之前我跟我ㄤ用那方法
大概1.5個月瘦10公斤還很健康
我們不是靠任何健康食譜喔
一起加油喔
最近有時會偷吃
因為減肥實在太痛苦啦

分享一下我的新娘鞋因為我實在太愛他啦
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文章3801

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發表日期2008年4月11日

@@ 其實啊!我覺得運動很重要!!!

像我前一陣子四處奔波找婚紗、婚顧、婚佈、場地等。
再加上母親人不舒服要特別照顧,來回奔波的關係,我的衣服日漸寬鬆,穿的牛仔褲也變的飄來飄去。
之後去買新衣服和褲子的時候,發現已經比之前穿的要小個2號哩! 回家一量,才知道10公斤不見啦!!!!

所以等隔了一個月回去婚紗店下訂,小姐也說她嚇一大跳,怎麼瘦那麼多! XDDDD

不過這段期間,我倒是沒有特別運動,頂多就是為了趕時間要走路走的很快!所以有消耗到一些熱量吧!

在吃的方面,這一陣子我狂愛吃蔬菜水果,少吃肉,多喝水,不但水腫的情況好很多!而且感覺精神也好!

所以減肥不外事多運動+多吃蔬菜水果(飲食控制)吧!

給大家參考嚕! ^^
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文章54

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發表日期2008年4月11日

水水~~

很多人錯誤的觀念是"減肥不吃澱粉"

其實這是錯~~之前有聽過一位醫生說

減肥最好的辦法是"三餐正常,飲食均衡,加上每天固定運

動30分鐘"

我自已也試過不吃澱粉減肥~~雖然有成效,但是只要我一開始

吃飯就又慢慢回來了><"

後來開始強迫自已吃完飯就去散步~~~或者倒垃圾時提早一個

小時出門~~然後就開始快走、慢跑~~讓自已有流汗

這樣下來說真的有瘦~~而且身體也比較健康

所以還是要靠運動才是最基本的!!
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文章454

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發表日期2008年4月11日

我當初準備美國婚禮的時候,因為只有三個禮拜可以準備,同時研究室又在趕年度審查,根本不可能利用上班時間開溜去交涉旅館住宿還有餐會等等的事情。所以都是利用中午午休時間,飆車到安排自己家人還有公婆住宿的旅館,交涉房型房價還有餐會菜單細節等等。三個禮拜下來,衣服尺碼整整小了兩號,還好我的白紗背後是綁帶的,所以結婚當天就整個拉到最緊,不露背了。

不過結完婚,就開始有點放鬆了。最近兩個月才又開始注意身材和飲食,想說這次不要急速減肥,希望是穩定的減下來,長程目標是一年減六公斤,希望一年後身體瘦一點,狀況好一點,然後可以準備懷孕。聽說太胖也不容易懷孕的。

上次還聽到一個減肥法,三餐照吃,可是不吃肉。以魚肉或是豆類製品代替蛋白質,但是有痛風的人應該不適合這個食譜就是了。
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文章454

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發表日期2008年4月11日

喔!還有,少吃宵夜。我回台灣補請的時候,從第一次量好禮服到宴客只有四天;可是因為兩年沒回台灣,看到宵夜太高興,珍珠奶茶還有鹹酥機,想到就把宴客忘了,結果宴客前一天去拿禮服,再試穿的時候,就有點胖回來了,哈哈!
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文章199

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發表日期2008年4月11日

to Eva4562000
我就是為了減肥這件事,把拍婚紗的日期往後延了..減肥真的要有耐力啊~加油!

to sandrajerry
我本來就打算用各樣不同的減肥法撐到結婚那天,減肥法多樣化才能夠幫我持續下去啊!
因為還有好幾個月,所以適當時候我也會放縱幾次讓自己口慾得到滿足,總不能為了減肥把自己的日子搞得太慘吧!新娘鞋很漂亮喔~謝謝分享~

to lisajp24
這麼多事情一起忙起來,又要照顧媽媽真是辛苦囉!
謝謝你的分享喔!其實整個婚禮也都是我一個人在弄,也為了多賺點錢,多兼了一些課。所以我跟你一樣沒有特別運動,但這來回之間多動就會消耗熱量囉!

to Silly10
你說的很對喔!運動才是真正減肥的方法!我想大家也都知道這個不變的真理!不過如果我們那麼愛運動,就不會發胖啦!哈~
應該說我每天工作時數超過12個小時,壓力大時只會猛吃,又愛吃油炸跟飲料,所以對我來說節食是必然的第一步。每天下了班回家只有累倒在床上的份,更不要想做什麼運動了,所以現在對我來說,平常工作時間少搭電梯、走路速度加快...,這就是我目前能夠調整到的“運動量”囉!
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文章301

活動0

發表日期2008年4月11日

水水真強~

我現在也正在努力中
雖然第一階段拍婚紗已經來不及了(明天就要拍)
把希望放在最後10/11結婚上面

我的方法是晚餐不要吃澱粉類的
吃一點瘦肉或蒸魚、燙青菜、蘋果、芭樂
每天上跑步機快走
從最開始的10分鐘開始慢慢增加

加油加油~減肉
我的減肥空間也很大........
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文章26

活動0

發表日期2008年4月11日

其實....運動是最好的方法
我也擔心 在婚紗社 找不到 我的size
所以 我就開始運動
兩天運動加上飲食控制~~馬上就不見1.2KG 了
所以說,運動和飲食控制 是最重要的唄
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文章199

活動0

發表日期2008年4月11日

to sanhuichi
這個不吃肉減肥法,讓我家馬克知道一定會鼓吹我去實行...哈..
那種回台灣想吃東西的心情能夠完全理解啦!還好你那時待不久,不然可是一大考驗了!

to 大家
對對對~運動跟飲食一樣重要~
再強調一下,如果胖子愛運動,還會變胖子嗎?
答案是“會”,那就是吃的超過運動量!
所以要不要控制飲食啊?
答案是“要”,所以少吃點是對的!

那對我們這種要結婚想在短時間變漂亮的水水們,為了婚禮或工作就已經忙翻天了,平常又沒有運動習慣,可不可以先由飲食去控制呢?
個人不負責答案是“可以啊”
那要不要建立運動習慣啊?
怕被健康減肥老師罵的我趕緊回答“當然要啊”

總而言之每個人都要依自己的情況去建立減肥計畫啦!大家加油!
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