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急!請問水水們減重要吃過嗎??請分享...感恩
最近看到網路上有"Ｓ美人優纖素"
吃這個真的可以快速減重嗎
請分享喔
多謝
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急!請問水水們減重要吃過嗎??請分享...感恩
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水水~還是別亂吃的好~以免傷財又傷身~過去我就是亂吃一堆減肥食品~害我現在雜七雜八的小毛病一堆.
其實現在有很多醫院都有減肥門診或新陳代謝科都可以去參考看看~醫生會告訴你正確的健康減重方法~還會量測你的體脂肪~幫你對症下藥.
我預計明年結婚~目前諮詢醫生也在努力當中~我們一起加油吧!
其實現在有很多醫院都有減肥門診或新陳代謝科都可以去參考看看~醫生會告訴你正確的健康減重方法~還會量測你的體脂肪~幫你對症下藥.
我預計明年結婚~目前諮詢醫生也在努力當中~我們一起加油吧!
減肥還是別亂吃的好 !!!
我最近瘦了 4 KG 有囉~~我是用生理期減肥法的@@"
加上不吃油炸 / 高熱量的東西 ... 多喝水
上班的時候多讓自己有走路的機會
慢慢的就瘦囉
誰說減肥一定要吃藥呢 !!
加油~~也是今年預定要當新娘的我^^
我最近瘦了 4 KG 有囉~~我是用生理期減肥法的@@"
加上不吃油炸 / 高熱量的東西 ... 多喝水
上班的時候多讓自己有走路的機會
慢慢的就瘦囉
誰說減肥一定要吃藥呢 !!
加油~~也是今年預定要當新娘的我^^
uaua_com 水水可以介紹一下生理期減肥法嗎?
我最近都是不吃澱粉減肥~
2個星期就瘦了4 KG
但持續了一個月還是沒受更多
看來減肥還是要靠運動
我也不太相信吃藥，也準備慢慢正常飲食了
水水們一起加油吧!!
PS.除了看醫生外，真的別亂吃藥比較好喔~
我最近都是不吃澱粉減肥~
2個星期就瘦了4 KG
但持續了一個月還是沒受更多
看來減肥還是要靠運動
我也不太相信吃藥，也準備慢慢正常飲食了
水水們一起加油吧!!
PS.除了看醫生外，真的別亂吃藥比較好喔~
減肥真的不要亂吃藥@@
從飲食控制加上運動才是比較健康的方法
或者是購買塑身衣產品~多少應該有點幫助~
小貓最近早餐都吃營養麥片~
頂多再喝個豆漿米漿牛奶之類的~
其實麥片的營養還蠻夠的也不容易餓~
中餐正常吃~量普通~
晚餐只吃燙青菜~湯和水果~
加上本來就沒有吃零食宵夜的習慣~
偶爾做做扭腰運動~
小貓算懶人減肥法~
但一個月左右仍是瘦了三四公斤~
要是擔心營養不夠的話~
還可搭配維他命補充營養~
不過這種方法要能禁的起美食的誘惑啊@@
從飲食控制加上運動才是比較健康的方法
或者是購買塑身衣產品~多少應該有點幫助~
小貓最近早餐都吃營養麥片~
頂多再喝個豆漿米漿牛奶之類的~
其實麥片的營養還蠻夠的也不容易餓~
中餐正常吃~量普通~
晚餐只吃燙青菜~湯和水果~
加上本來就沒有吃零食宵夜的習慣~
偶爾做做扭腰運動~
小貓算懶人減肥法~
但一個月左右仍是瘦了三四公斤~
要是擔心營養不夠的話~
還可搭配維他命補充營養~
不過這種方法要能禁的起美食的誘惑啊@@
啊~ps一下~
常吃外食的話~
食物過油也蠻重要的~
一方面健康~一方面也不容易胖喔~
很多朋友光靠食物過油就瘦不少呢^^
常吃外食的話~
食物過油也蠻重要的~
一方面健康~一方面也不容易胖喔~
很多朋友光靠食物過油就瘦不少呢^^
我也覺得水水不要吃行銷通路的減肥藥耶
如果真得非不得已，最好也要到減肥中心
由醫師看過抽血檢查報告後，開立的藥方，才安全!
我大學有減肥過，從六十三公斤，減到五十二公斤
我是不吃澱粉，不吃糖，多吃蔬菜。多喝水。
魚、肉類加起來是一餐大約一個手掌大小的分量
每天在走路持續三十分鐘以上
蛋白質千千萬萬不能少，不然胸部會不見…(嗚~回時已晚)
這樣在瘦真得很快哦。
這是我的個人經驗談，希望水水也可以健康的瘦下來
如果真得非不得已，最好也要到減肥中心
由醫師看過抽血檢查報告後，開立的藥方，才安全!
我大學有減肥過，從六十三公斤，減到五十二公斤
我是不吃澱粉，不吃糖，多吃蔬菜。多喝水。
魚、肉類加起來是一餐大約一個手掌大小的分量
每天在走路持續三十分鐘以上
蛋白質千千萬萬不能少，不然胸部會不見…(嗚~回時已晚)
這樣在瘦真得很快哦。
這是我的個人經驗談，希望水水也可以健康的瘦下來
我個人是不吃澱粉類,瘦了快十公斤,且這半年都不復胖
我試過非常多的方式最後都會在胖回來喔,
所以如果你真的享瘦又沒辦法控制自己的食慾,
我建議你可以用這個方法,除了澱粉外都可以吃,吃到飽也沒關係,當你慢慢習慣後再來減量,這是我減重快十年終於受下來的心得,所以今年終於去拍婚紗請客囉!!
希望水水大人也可以和我一樣減重成功
我試過非常多的方式最後都會在胖回來喔,
所以如果你真的享瘦又沒辦法控制自己的食慾,
我建議你可以用這個方法,除了澱粉外都可以吃,吃到飽也沒關係,當你慢慢習慣後再來減量,這是我減重快十年終於受下來的心得,所以今年終於去拍婚紗請客囉!!
希望水水大人也可以和我一樣減重成功
我是熱量控制方法但也做到均衡營養
所以我3個月瘦10公斤 6個月健康的瘦了20公斤下來
瘦下來的身體不會像哈巴狗那樣晃來晃去的喔~氣色也很好~
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