婚前正確肌膚保養，希望幫水水們加油!
平常拉塌慣了也就算了!但結婚對我們女人來說可是天大的事情，平常再怎麼懶，也要捉緊婚前3個月至一年的黃金時間，努力保養給他水水的!真後會我當初沒有給他及早身體力行
以下提供一些保養的正確資訊，給大家參考了!!
文�黃禎淦醫師 聖仁皮膚科診所院長
保養很難嗎？步驟需要很繁瑣嗎？很多人都覺得肌膚保養很重要，所以步驟眾多，瓶瓶罐罐也擺滿桌。事實上，保養是一件很簡單的事情，只要掌握皮膚的需求，了解保養的要領，你也可以輕鬆經過簡單的四個保養步驟，就獲得完整的保養效果。
其實皮膚保養的目的，就是要維持正常的生理運作。一般來說，每天必須協助肌膚清潔，清除過多的油脂、汙垢與彩妝，之後，視肌膚不同的問題與需求給予機能調理，再來提供肌膚適當的保濕滋潤以及防曬保護。所以，我們可以將日常保養分為四個部份，分別是「清潔」、「機能調理」、「保濕滋潤」、「防曬保護」。如果，你有在使用一些醫師開立的藥膏時，請在「清潔」之後進行「皮膚用藥」，依照醫師囑咐使用藥膏，再接續後續的保養步驟。
Step1.清潔：
•卸妝
每天早晚保養的第一個步驟，就是清潔了！有上妝習慣的朋友，一定要使用清潔力適中的卸妝產品來徹底卸除彩妝。一般來說，清潔力由強至弱分別為卸妝油、卸妝乳、卸妝凝膠、卸妝液，眼唇等皮膚較為細緻的部份，更可使用眼唇專用的卸妝產品來卸妝，以免刺激皮膚。
在卸妝時，如果有戴隱形眼鏡的朋友一定要先拿下眼鏡，再來，依序從「眼部」→「唇部」→「臉部」，開始卸除彩妝。卸妝時可以用手輕輕按摩皮膚，使彩妝順利溶出、浮現，用卸妝棉輕輕擦拭卸除後，再以清水沖洗乾淨。
1.卸除眼部彩妝 2.卸除唇部彩妝 3.全臉進行卸妝
•洗臉
如果沒有上妝的話，選擇適合自己膚質的洗臉產品，做適當的洗臉清潔即可。至於，什麼樣的洗臉產品才是適合自己的呢？建議大家可以挑選，洗完臉後，皮膚乾淨、清爽、不緊繃的產品。
洗臉時，可以先用清水將臉拍濕，將洗面乳、洗顏料擠在手掌心中加水搓出泡泡或是加水調和後，塗抹至臉上輕輕按摩1-2分鐘，再用清水沖洗乾淨。另外，很多人在冬天因為怕冷，都會喜歡用熱水洗臉，這可是錯誤的保養方式！太熱的水溫會帶走保護肌膚的皮脂膜，讓角質層洗得「太乾淨」反而會失去保護功能！讓肌膚容易產生「乾」、「紅」、「癢」、「脫皮」等不適問題
Step2.皮膚用藥：(使用皮膚外用藥品時，才有此步驟)
很多人拿到皮膚科醫師開立的藥膏時，常常搞不清楚藥膏到底是在哪個保養步驟後使用，有些人更以為擦藥膏時，保養品都不能用，這也是錯誤的觀念
當你在使用醫師開立的藥膏時，請在洗完臉後擦上，後續接著擦上日常保養品就可以了。詳細的使用方法，包括用量、次數、使用時機與相關保養品的調整，請務必要遵照醫師指示，如果有任何疑問時，可以請教專業藥師。要提醒大家的是，如果有在使用退斑三合一藥膏、痘痘A酸藥膏等含有容易對陽光起反應的成分，請在夜間使用，以免造成皮膚的刺激感。
Step 3.機能調理
卸妝洗臉後，建議大家可以針對自己的問題與需求，例如美白、抗痘、抗老除皺、舒敏等，選擇一個精華液產品來使用。像一些對皮膚十分有益的高效成分，例如果酸、左旋C、玻尿酸、Q10、富勒烯、維他命A、甘草酸等，我們可以利用這些精華液中的高濃度的高效成分，來調整、改善、預防肌膚問題，或是提升膚況，讓皮膚的健康美麗更上一層樓。
白天
針對日夜間皮膚生理與環境的不同，我們在精華液選擇上，也可以做不同方向的選擇。白天外出機會大，日曬機會多，氣溫也較高，可以選擇高效清爽保濕的玻尿酸精華液，或是含左旋C的抗氧化精華液。左旋C不但可以預防肌膚老化，還可以降低黑色素的產生、增加皮膚對陽光與環境變化的抵抗力。
夜晚
夜間是皮膚修復、再生、代謝的時候，也是皮膚進行角質代謝、修復受損與美白保養的好時機。因此，晚上可以助肌膚一臂之力，使用含有美白成分(熊果素、麴酸、傳明酸與左旋C衍生物)、代謝成份（果酸、水楊酸、胺基酸）、抗老成分(左旋C、維他命A、E、富勒烯)等成分的精華液，加速肌膚代謝、美白、抗氧化。
Step 4.保濕滋潤
水份是維持肌膚正常運作不可缺少的，一般保濕保養品的保濕效果，從強至弱依序為潤膚油、保濕霜、保濕乳、保濕凝膠、保濕精華液，所以使用精華液後，你可以視自己膚質需求，選擇一個適當的保濕產品來幫皮膚增濕、鎖水。
而且，我們的皮膚並非一成不變的，皮膚的含水量會依據季節、日夜環境的變化而有所不同的，所以建議大家可以準備2個以上保濕度強弱不同的保濕產品，來視情況使用。舉例來說，乾性肌膚的人，可以準備保濕霜與保濕乳，天氣較為乾冷或是夜間可以使用保濕霜，白天氣溫飆高或是天氣較為炎熱時，可以換清爽一點的保濕乳來保濕，這樣子，你的保濕保養才能靈活調整，滿足肌膚的需求。
另外，要提醒痘痘族的朋友，如果正在使用醫師開立含有A酸成分的抗痘藥膏時，通常皮膚會較為乾燥，甚至有小脫皮的狀況，在保濕步驟上，可以使用保濕力較強的保濕乳或是保濕霜來加強保濕，讓你的皮膚可以較舒適的來配合用藥，過免過度乾燥帶來的各種肌膚不適產生。
更多的保濕資訊…More
Step 5.防曬保護
這個步驟是白天才需要的。紫外線對於皮膚的傷害，大家都已經十分清楚了！防曬沒有做好，除了會曬傷、曬黑、曬出斑、曬老、曬出皺紋來，還會讓導致皮膚癌的產生，因此，防曬已經不是愛漂亮的人才要注意的事情了！
防曬保養的方法有很多，不管你是使用防曬乳、隔離霜、防曬粉底，只要產品經過衛生機關檢驗合格，清楚標示上SPF、PA值數據者，都有一定延緩日光傷害的防曬作用，以一般通勤上班、上學的人來說，至少要擦上SPF30、PA++係數的防曬產品，並且在中午補擦一次才能有比較完整的效果。
但長時間的日光曝曬、流汗或是下水，都會讓皮膚上的防曬產品流失，所以，一定要定期補擦才能擁有完整的防曬效果。
看了以上的保養步驟說明，是不是覺得保養一點也不難呢？以上的皮膚用藥加上保養的四部曲，是日常保養的四個大重點，也就是我們皮膚的四大需求，每個人在這樣的四個大原則下，都可以依循找到適當自己的保養產品，也都可以給自己的皮膚最需要的保養呵護，若你對保養品的選擇不是那麼的熟識，建議你也可以先索取試用品或是向皮膚科醫師、專業藥師進行諮詢，來做為保養品的選購參考。
以下提供一些保養的正確資訊，給大家參考了!!
文�黃禎淦醫師 聖仁皮膚科診所院長
保養很難嗎？步驟需要很繁瑣嗎？很多人都覺得肌膚保養很重要，所以步驟眾多，瓶瓶罐罐也擺滿桌。事實上，保養是一件很簡單的事情，只要掌握皮膚的需求，了解保養的要領，你也可以輕鬆經過簡單的四個保養步驟，就獲得完整的保養效果。
其實皮膚保養的目的，就是要維持正常的生理運作。一般來說，每天必須協助肌膚清潔，清除過多的油脂、汙垢與彩妝，之後，視肌膚不同的問題與需求給予機能調理，再來提供肌膚適當的保濕滋潤以及防曬保護。所以，我們可以將日常保養分為四個部份，分別是「清潔」、「機能調理」、「保濕滋潤」、「防曬保護」。如果，你有在使用一些醫師開立的藥膏時，請在「清潔」之後進行「皮膚用藥」，依照醫師囑咐使用藥膏，再接續後續的保養步驟。
Step1.清潔：
•卸妝
每天早晚保養的第一個步驟，就是清潔了！有上妝習慣的朋友，一定要使用清潔力適中的卸妝產品來徹底卸除彩妝。一般來說，清潔力由強至弱分別為卸妝油、卸妝乳、卸妝凝膠、卸妝液，眼唇等皮膚較為細緻的部份，更可使用眼唇專用的卸妝產品來卸妝，以免刺激皮膚。
在卸妝時，如果有戴隱形眼鏡的朋友一定要先拿下眼鏡，再來，依序從「眼部」→「唇部」→「臉部」，開始卸除彩妝。卸妝時可以用手輕輕按摩皮膚，使彩妝順利溶出、浮現，用卸妝棉輕輕擦拭卸除後，再以清水沖洗乾淨。
1.卸除眼部彩妝 2.卸除唇部彩妝 3.全臉進行卸妝
•洗臉
如果沒有上妝的話，選擇適合自己膚質的洗臉產品，做適當的洗臉清潔即可。至於，什麼樣的洗臉產品才是適合自己的呢？建議大家可以挑選，洗完臉後，皮膚乾淨、清爽、不緊繃的產品。
洗臉時，可以先用清水將臉拍濕，將洗面乳、洗顏料擠在手掌心中加水搓出泡泡或是加水調和後，塗抹至臉上輕輕按摩1-2分鐘，再用清水沖洗乾淨。另外，很多人在冬天因為怕冷，都會喜歡用熱水洗臉，這可是錯誤的保養方式！太熱的水溫會帶走保護肌膚的皮脂膜，讓角質層洗得「太乾淨」反而會失去保護功能！讓肌膚容易產生「乾」、「紅」、「癢」、「脫皮」等不適問題
Step2.皮膚用藥：(使用皮膚外用藥品時，才有此步驟)
很多人拿到皮膚科醫師開立的藥膏時，常常搞不清楚藥膏到底是在哪個保養步驟後使用，有些人更以為擦藥膏時，保養品都不能用，這也是錯誤的觀念
當你在使用醫師開立的藥膏時，請在洗完臉後擦上，後續接著擦上日常保養品就可以了。詳細的使用方法，包括用量、次數、使用時機與相關保養品的調整，請務必要遵照醫師指示，如果有任何疑問時，可以請教專業藥師。要提醒大家的是，如果有在使用退斑三合一藥膏、痘痘A酸藥膏等含有容易對陽光起反應的成分，請在夜間使用，以免造成皮膚的刺激感。
Step 3.機能調理
卸妝洗臉後，建議大家可以針對自己的問題與需求，例如美白、抗痘、抗老除皺、舒敏等，選擇一個精華液產品來使用。像一些對皮膚十分有益的高效成分，例如果酸、左旋C、玻尿酸、Q10、富勒烯、維他命A、甘草酸等，我們可以利用這些精華液中的高濃度的高效成分，來調整、改善、預防肌膚問題，或是提升膚況，讓皮膚的健康美麗更上一層樓。
白天
針對日夜間皮膚生理與環境的不同，我們在精華液選擇上，也可以做不同方向的選擇。白天外出機會大，日曬機會多，氣溫也較高，可以選擇高效清爽保濕的玻尿酸精華液，或是含左旋C的抗氧化精華液。左旋C不但可以預防肌膚老化，還可以降低黑色素的產生、增加皮膚對陽光與環境變化的抵抗力。
夜晚
夜間是皮膚修復、再生、代謝的時候，也是皮膚進行角質代謝、修復受損與美白保養的好時機。因此，晚上可以助肌膚一臂之力，使用含有美白成分(熊果素、麴酸、傳明酸與左旋C衍生物)、代謝成份（果酸、水楊酸、胺基酸）、抗老成分(左旋C、維他命A、E、富勒烯)等成分的精華液，加速肌膚代謝、美白、抗氧化。
Step 4.保濕滋潤
水份是維持肌膚正常運作不可缺少的，一般保濕保養品的保濕效果，從強至弱依序為潤膚油、保濕霜、保濕乳、保濕凝膠、保濕精華液，所以使用精華液後，你可以視自己膚質需求，選擇一個適當的保濕產品來幫皮膚增濕、鎖水。
而且，我們的皮膚並非一成不變的，皮膚的含水量會依據季節、日夜環境的變化而有所不同的，所以建議大家可以準備2個以上保濕度強弱不同的保濕產品，來視情況使用。舉例來說，乾性肌膚的人，可以準備保濕霜與保濕乳，天氣較為乾冷或是夜間可以使用保濕霜，白天氣溫飆高或是天氣較為炎熱時，可以換清爽一點的保濕乳來保濕，這樣子，你的保濕保養才能靈活調整，滿足肌膚的需求。
另外，要提醒痘痘族的朋友，如果正在使用醫師開立含有A酸成分的抗痘藥膏時，通常皮膚會較為乾燥，甚至有小脫皮的狀況，在保濕步驟上，可以使用保濕力較強的保濕乳或是保濕霜來加強保濕，讓你的皮膚可以較舒適的來配合用藥，過免過度乾燥帶來的各種肌膚不適產生。
更多的保濕資訊…More
Step 5.防曬保護
這個步驟是白天才需要的。紫外線對於皮膚的傷害，大家都已經十分清楚了！防曬沒有做好，除了會曬傷、曬黑、曬出斑、曬老、曬出皺紋來，還會讓導致皮膚癌的產生，因此，防曬已經不是愛漂亮的人才要注意的事情了！
防曬保養的方法有很多，不管你是使用防曬乳、隔離霜、防曬粉底，只要產品經過衛生機關檢驗合格，清楚標示上SPF、PA值數據者，都有一定延緩日光傷害的防曬作用，以一般通勤上班、上學的人來說，至少要擦上SPF30、PA++係數的防曬產品，並且在中午補擦一次才能有比較完整的效果。
但長時間的日光曝曬、流汗或是下水，都會讓皮膚上的防曬產品流失，所以，一定要定期補擦才能擁有完整的防曬效果。
看了以上的保養步驟說明，是不是覺得保養一點也不難呢？以上的皮膚用藥加上保養的四部曲，是日常保養的四個大重點，也就是我們皮膚的四大需求，每個人在這樣的四個大原則下，都可以依循找到適當自己的保養產品，也都可以給自己的皮膚最需要的保養呵護，若你對保養品的選擇不是那麼的熟識，建議你也可以先索取試用品或是向皮膚科醫師、專業藥師進行諮詢，來做為保養品的選購參考。
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