為了結婚而減肥成功的水水，都是用什麼方式瘦下來的？
為了結婚而減肥成功的水水,都是用什麼方式瘦下來的?
或是有在減肥的水水,都是用什麼方式瘦身的
分享一下吧!水水我也要減肥啦~~
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為了結婚而減肥成功的水水，都是用什麼方式瘦下來的？
為了結婚而減肥成功的水水，都是用什麼方式瘦下來的？
突然驚覺!!!請問大家都有為了結婚減重嗎?使用什麼方式呢?
http://verywed.com/forum/read.php?f=1&i=947704&t=947704
水水們，請〔運動〕拍美美的婚紗
http://verywed.com/forum/read.php?f=1&i=892440&t=892440
| 我在拍照前有利用運動和少吃來瘦身 拍照完後因未放鬆所以又肥回來了~呵 因訂婚即將到來,所以又開始瘦身 這回選擇的方式是買塑身衣+塑臀褲 發現還好用的 用了之後+晚餐減半,就明顯有瘦下來 同事紛紛問我怎麼瘦,感覺還蠻有成就感的~哈 我是買華歌爾的塑身衣+塑臀褲,比量身訂做的便宜多了 我朋友有去伊能靜廣告的那ㄧ家買塑身衣,超級貴的 但我覺得華歌爾雖然不是量身訂做,但依然很合穿喔!~推薦 |  |
每個星期兩天到三天晚上七點做一小時熱瑜珈，
要在五點以前吃點麵包或蘋果，當作晚餐，量不可以太多..
做完之後洗個澡，就不再吃東西了。
早晚抹瘦身霜（我也不知道有沒有效..）
好像一個月左右瘦兩公斤多吧 .....但是肚子變小很多....
可惜週末的時候，都會跟我家那隻吃一、兩次大餐，就破功了，不然可以瘦更多.....
我是11月中開始減重
並不是都為了結婚而減一方面是身體也出了問題
身高170公分
之前是88公斤 現在是61公斤
到現在已經減了27公斤
雖然看起來不胖了(骨架太大了)但是也是想再瘦
希望身上線條好看點
我是到醫院找醫生諮詢減重
搭配【清淡飲食】與【運動(有氧的運動 ex:跳有氧舞蹈or 快步走路 每次運動都要30分鐘以上)】瘦下來的
運動是一定要的喔 這樣才不會復胖的太快
加油嘍!!!
已經一個月沒去找醫生了 因為他跟我講不用去找他了 除非回胖
不過 希望體重能維持住不要往上就好!!!
並不是都為了結婚而減一方面是身體也出了問題
身高170公分
之前是88公斤 現在是61公斤
到現在已經減了27公斤
雖然看起來不胖了(骨架太大了)但是也是想再瘦
希望身上線條好看點
我是到醫院找醫生諮詢減重
搭配【清淡飲食】與【運動(有氧的運動 ex:跳有氧舞蹈or 快步走路 每次運動都要30分鐘以上)】瘦下來的
運動是一定要的喔 這樣才不會復胖的太快
加油嘍!!!
已經一個月沒去找醫生了 因為他跟我講不用去找他了 除非回胖
不過 希望體重能維持住不要往上就好!!!
我3個月瘦了7公斤憂
我是用控制熱量的方式.一天不吃超過800卡
所以我一天只吃早.午2餐
這兩餐不能吃高熱量.份量也不能太多(飯加上菜約1碗飯大小)
可以有飯但是不能太多
盡量多吃蔬菜.肉類可吃魚類
如果能自己帶便當比較能控制熱量
晚餐我則只吃一份水果
第一個月就瘦了3公斤
後面2個月各瘦2公斤左右
我是用控制熱量的方式.一天不吃超過800卡
所以我一天只吃早.午2餐
這兩餐不能吃高熱量.份量也不能太多(飯加上菜約1碗飯大小)
可以有飯但是不能太多
盡量多吃蔬菜.肉類可吃魚類
如果能自己帶便當比較能控制熱量
晚餐我則只吃一份水果
第一個月就瘦了3公斤
後面2個月各瘦2公斤左右
我在中山運動中心一星期跳一次有氧舞蹈
不到一個月瘦了快二kg哦!!
有興趣的水水可以上網查查看
下一期報名下星期就開始了
沒有伴的話可以mail給我一起去哦 ^^
不到一個月瘦了快二kg哦!!
有興趣的水水可以上網查查看
下一期報名下星期就開始了
沒有伴的話可以mail給我一起去哦 ^^
不吃澱粉類(拒絕米飯麵食麵包等)
青菜蔬果居多
每天晚上搖呼拉圈
早晚擦魔術14塗抹在肚子上
結果婚宴前拿禮服
全部重改!!!
青菜蔬果居多
每天晚上搖呼拉圈
早晚擦魔術14塗抹在肚子上
結果婚宴前拿禮服
全部重改!!!
我瘦很多
本來49
去看中醫減肥2個月瘦4公斤變45
停止吃中藥又花了3個月瘦3公斤變成42
(請看我的婚紗照拍時是43)
平時:早上一杯黑咖啡
中午只吃一個潤餅卷
晚上吃炒青菜.蛋及水果(最慢七點前吃完)
假日回家正常吃
很少吃零食
飲料更是禁
我老公一直罵我
我答應他結完婚就會正常飲食了
不過,節食了好一陣子
身體還滿健康的
沒運動超懶人
不過很奇怪
又不是第一次節食了
以前都沒效呀
怎麼怕穿禮服不好看就成功了呢?
感謝老天
本來49
去看中醫減肥2個月瘦4公斤變45
停止吃中藥又花了3個月瘦3公斤變成42
(請看我的婚紗照拍時是43)
平時:早上一杯黑咖啡
中午只吃一個潤餅卷
晚上吃炒青菜.蛋及水果(最慢七點前吃完)
假日回家正常吃
很少吃零食
飲料更是禁
我老公一直罵我
我答應他結完婚就會正常飲食了
不過,節食了好一陣子
身體還滿健康的
沒運動超懶人
不過很奇怪
又不是第一次節食了
以前都沒效呀
怎麼怕穿禮服不好看就成功了呢?
感謝老天
| 我在拍完婚紗後才開始減肥..立誓要在結婚時和訂婚看起來不一樣..除了朋友介紹的一種減肥食品外..還有勤作手臂運動..一個月就廋囉3-4公斤...而最主要的也是因為少喝飲料和少吃零食的關係囉..水水加油丫..手臂運動也是從VW學來的哦..^^ |  |
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