請問製片的格式要選哪一種較佳(威力導演)

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昨天試著將做好的MV輸出,用了2種格式,
發現AVI的比MPG4的效果好.畫質比較不失真
但是AVI的輸出每次製片快ok就失敗.只能到97%或98%
而且檔超大.才3分半就快4G了,
想請問有經驗的水水,都是用什麼格式製片的呢
因為我的成長MV目前做好,但是約5分鐘
一直無法完成製片
且若真的完成,超過5G連DVD都燒不進去呀!!